折耳根
折耳根的營養價值相對比較豐富，所含的魚腥草素以及魚腥草煎劑等物質，能有效地幫助我們增進我們機體的免疫功能。還含有一種叫做槲甙的物質，能夠幫助我們擴張血管，改善我們身體毛細血管的脆性，還根具有非常好的鎮痛、止血以及止咳的功效和作用。
香蕉含人體所需的多種有營養，還可以促進新陳代謝，植物營養素豐富，抗氧化效果顯着，富含的酶可以活化人體代謝功能，減肥的同時還可以維持身體健康。 香蕉潤腸通便，從根本上解決肥胖問題，食用香蕉減肥對於長期毒素積累導致肥胖的朋友來説是非常好的減肥方式。吃香蕉能讓腸胃得到時間休息，調整腸胃功能，促進消化，有潤腸通便的功效。
果皮質地較薄，甘甜嫩滑，果肉綿密多汁，一個普通大小的無花果，單果重量在50-70克左右。無花果含有大量的膳食纖維，食用之後可在胃腸內吸水膨脹，增加食物殘渣的體積，並能刺激胃腸蠕動，促進腸道中的糞便排出。除了直接食用外，還可以將無花果加工成：無花果乾、無花果果醬、無花果蜜餞、無花果酒、無花果茶、無花果粥、無花果湯等。
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