長壽老人堅持吃的食物，促進身體排毒，美容嫩膚，減肥瘦身
推薦孩子們食用胡蘿蔔 胡蘿蔔素是一種脂溶性物質，吃胡蘿蔔時最好是用油類烹調食用，或是與豬肉、牛肉、羊肉同煨，也可做成胡蘿蔔餡餃子吃。生吃胡蘿蔔只有10%左右的胡蘿蔔素被吸收，其餘均被排泄。喜歡的話可以嘗試一下哦。
推薦孩子吃青稞米 青稞米中含有多種人體必需的礦物質，其中鐵、鈣、鋅以及磷等物質的地含量都很高，另外它還含有豐富的礦物質硒，這是一種天然的抗癌成分，它能防止人體細胞癌變，也能抑制人體內致癌物質生成。人體吸收青稞米中的礦物質，以後不單能防癌抗癌，還能提高造血功能，更能補鈣壯骨。喜歡的話可以嘗試一下哦。
這道食材的叫做番茄 番茄含多量維生素及果膠等食物纖維，能讓人有飽食感，且可阻止食品中的脂肪被身體吸收。日本醫學證實，番茄含有的物質，可降低血液中的中性脂肪數值，掀起番茄減肥熱潮。適當吃一些，補充身體營養。