“醋泡姜，姜泡腳”養生效果好！老中醫睡前姜檫腳，小病全趕跑

生薑是一種常見的食物，它含有豐富的營養價值，經常吃生薑對身體健康是非常有好處的，它是一種常見的調味品，往往在炒菜的時候都會加點生薑調味，菜餚味道更香。其實生薑除了用來炒菜，增加菜餚的風味之外，還可以醋泡姜來吃，睡前姜泡腳等等，這些養生方法都是非常不錯的。不過今天不是介紹這兩種養生方法，而是睡前用生薑擦擦腳，同樣會有意想不到的好處，一起來了解一下吧!

睡前姜擦腳——驅寒

生薑不僅可以用來使用，睡前用它擦腳同樣有着非常不錯的養生效果。生薑屬於熱性食物，在古時候就有用生薑煮水，去除體內寒氣的做法。喝一碗生薑水，可以讓身體逐漸暖和起來，身體也就不會感覺到那麼冷了。其實在睡前用生薑塗腳底，可以起到同樣的效果，因為人的腳底有很多的穴位和經絡，生薑又屬於一種刺激性的食物，用它擦腳可以有效刺激較低穴位和經絡，加快血液巡皇，將體內的寒氣逐漸排出體外。

如果體內濕氣比較中，那麼對身體健康就會造成一定的影響，會對脾胃造成一定的損傷，對女性的身體損傷更加明顯。如果寒氣一旦進入子宮，不僅影響月經排出，還會導致痛經的發生，還可能導致月經不調。所以女性如果發現自己出現了痛經，手腳冰涼等情況的發生，那麼你就需要及時祛濕了，睡前用生薑擦腳，堅持一段時間你就會有意想不到的收穫。

睡前姜擦腳——助眠

現如今生活壓力是非常大的，而巨大的壓力就會導致人出現失眠的現象，長期失眠還會對身體造成更大的影響。如果你經常失眠，晚上難以入睡，還會早醒，白天精神狀態很差。那麼睡覺之前用生薑擦腳，可以有效改善血液循環，讓整個人的身心都得到充分地放鬆，這樣一來就可以讓你快速入睡，提高睡眠質量，改善精神面貌。

睡前姜擦腳——減肥

肥胖是一種普遍存在的現象，很多人都被肥胖所困擾，導致肥胖的原因有很多，平時生活中除了飲食之外，還可能是因為脾虛導致的。減肥的方法有很多種，不過真正成功減肥的人似乎有不是很多。如果睡前用生薑擦腳底，可以有效改善因為脾虛導致的肥胖，這主要就是因為生薑可以幫助排出體內的寒濕，讓人逐漸變瘦，減掉小肚腩，大象腿。

生薑塗腳註意事項

生薑塗腳底的好處是非常多的，但是如果自己的腳步受傷了，或者存在感染，那麼就不要用這樣的方法來養生了。因為它會加重腳步皮膚損傷，帶來其他問題。還有就是用生薑擦腳的時候，一定要控制好時間，時間一般最好不要超過2小時。

生薑不僅可以用來炒菜，增加菜的風味，而且還可以用醋泡姜，生薑水泡腳，腳底擦生薑來養生，養生效果都是非常棒的，千萬不要錯過了。你還知道生薑有哪些其他的妙用呢?歡迎在下方留言，和大家一起分享一下吧!