在孩子長高黃金期，這4個雷區還是別踩了，能輕鬆長高10釐米！

不知道各位寶媽會不會跟小編一樣，剛懷孕的時候就會很焦慮，就怕孩子不健康、發育不好，不能平安出生。出生以後就更加焦慮，因為天天在眼前看着，就會不自覺地跟別人家的小孩比，比如個頭有沒有別人高，吃的有沒有別人多，大動作發育得好不好等等。尤其是這個個頭，走出去很容易就能比較出來。

很多寶媽都會很在意寶寶的身高，尤其是那些身高不高的父母，先天遺傳是改變不了了，父母們就會想着從後台發育上花心思，學習了更多的長高知識。一、孩子長高有兩個黃金期1.嬰幼兒期也就是出生的前三年，這個階段的寶寶可謂長得特別快，寶媽們肯定都能感受到。買回來的衣服沒兩個月就穿不了了。這一階段的寶寶生長髮育速度是最快的，一般第一年25釐米，第二年10~12釐米，第三年是8釐米。2.青春期這個階段其實男女差異比較大的，通常來説女孩從9~10歲開始，而男孩則在10~11歲開始，每年長高7~8釐米，甚至10~12釐米。女孩等過了初潮發育之後，就只能再長2~3年，每年5釐米以內。而男孩則還能再長3~4年，每年8釐米以內。

所以父母們只有在瞭解了孩子的生長髮育規律之後，才能在孩子的生長黃金期下狠功夫，這樣才不會白費心血，才能達到理想的效果。所以在孩子成長的黃金期，父母們注意這4個雷區最好不要踩。1.孩子只是晚長，不是不長有的父母可能會在孩子很小時候，比如兩歲的時候就發現自家娃比同齡的孩子要矮，但是並不着急，認為每個人都有自己的生長規律，孩子只是晚長，不是不長。其實這種想法是不對的，孩子一年比同齡人矮1釐米，那麼5年就是5釐米，以後再追趕就追不上了。此外，隨着孩子的年齡增長，孩子的骨骼就會慢慢閉合，這樣以後就會長個了。所以父母不要盲目地認為孩子以後會長，在發現孩子的個頭總是落後那就要給予重視了，看是不是營養沒跟上還是其他身體問題。2.吃得多就能長得高孩子在長高黃金期是需要補充營養的，但是並不是只要吃多就行了，更重要的是吃對才可以。如果吃得太多反而會增加腸胃負擔，這樣不利於健康。所以家長們平時在孩子飲食問題上要注重飲食均衡且有規律。

3.長高黃金期要狂補鈣孩子在長高黃金期是需要補鈣，但不是把牛奶當水喝，或者是把鈣片當飯吃，如果鈣補多了還會提前讓孩子骨骼閉合，這樣孩子長高就會受限制了。所以在長高黃金期，家長只要給孩子正常補鈣就可以了，可以多給孩子吃一些富含鈣的食物，食物補鈣一般來説不會有補過量的情況。4.多做拉伸有利於長高拉伸活動只是會增加孩子的身體大關節和關節腔間隙而已，休息的時候就會恢復如常，對長高沒有什麼幫助。不過有一些運動還是可以讓孩子長高的，比如打籃球、跳繩等，值得注意的是，家長們要記得讓孩子適當運動，運動強度過大還有可能會損傷孩子身體健康。

家長朋友們，如果想要讓孩子長高，一定要把握好長高黃金期，在黃金期也不要踩雷區。把握好長高黃金期，用對方法，就能讓孩子長高了。寶媽們，你家寶寶多大了？身高怎麼樣呢？