2020年的冬天，比以往時候來得更晚一些。也比以往時候來得，更猛烈一些。對於虛寒體質的朋友們來説，一定很苦惱：到底要怎麼捱過去這個寒冬？
一到冬天，整個身子骨都縮在寒冷當中，沒有舒展的時候，十個腳趾頭完全失去了知覺，穿得再厚也暖不透，晚上進被窩之前要先做一段時間的心裏建設，早上出被窩之前要做更長一段時間的心裏建設，如果能一整天都呆在這個被窩裏，那也是極好的，人為什麼就不能冬眠呢？
但是呢，小編温馨提醒大家：冬天還是得凍一凍，不是有句老話説：”夏天不熱，冬天不冷，遲早要做病。
中醫講究陰陽平衡，夏天不熱，陽氣不足，冬天不冷，陰氣不生。冬天凍一凍，毛孔處於閉塞狀態，有助於氣血內收閉藏，儲藏營養，為來年的生髮做好準備，如果冬天不凍一凍，陰精不能很好地儲藏，到了來年春天的時候，就容易得温病。這就是所謂的“冬不藏精，春病必温”。所以建議城裏的有錢人家開地暖温度不要開得太高。而窮人家不想凍得那麼悽苦，也可以選擇一些經濟實惠又方便的取暖工具，比如説熱水袋。
伏案工作的時候，揣一個熱水袋在懷裏，過不了幾分鐘，就會覺得整個世界變得善良了。肚子暖了，打字的手也不哆嗦了，錯別字都少了很多。睡覺的時候，往自己的被窩裏塞一個，再往孩子的被窩裏塞一個，那方圓幾尺的範圍就暖和了，進被窩的時候也不用再做什麼心裏建設了，那被窩裏，有温暖在等着你呢。第二天醒來一摸，這小小的熱水袋啊，還有餘温呢，真是個陽氣十足的小傢伙。再看看孩子的小臉蛋，不是那種醬黑，而是白裏透着點紅，就知道她，昨晚睡得很好。雖然熱水袋很方便，但用起來也是有訣竅的，像我們學了點中醫經絡知識的人，用起熱水袋來，那真是能夠把熱水袋的陽氣，利用到最大化。
暖背
感覺渾身發抖，背上發涼，離一場感冒不遠的時候，熱水袋就不要揣在懷裏了，要放在背上。我們後背的督脈和膀胱經，總管我們一身的陽氣，是我們抵禦外界風寒的一個重要屏障。尤其是大椎這個穴位，可以生髮陽氣，是我們使用推拿,艾灸等方式治療風寒感冒的一個重要的穴位。這個地方暖起來，就可以幫助我們把寒氣散出去，自然而然地，我們就能逃過很多次的感冒。
暖肚子
感覺小腹隱隱發痛，大便稀溏，沒管住口吃了冷東西，受寒拉肚子，痛經等肚子受涼的情況，就可以把熱水袋揣在懷裏暖肚子。我們肚子裏幾乎裝了我們整個消化系統，這裏有氣海，中脘，天樞，關元等穴位，這些地方暖起來，能夠提高腸胃的温度，加強腸道的蠕動，能夠幫助我們驅走臟腑的寒氣以及能夠幫助消化。
暖腰
感覺精力不夠旺盛，少氣懶言，站不直坐不直，老是要尿又尿不多的情況，就要把熱水袋暖在後腰上。後腰上有兩個重要穴位：腎俞和命門。現代的人熬夜嚴重，很多人都腎虛。多暖暖後腰，可以增強人體腎臟的功能，提升我們整體的生命能量。所以即使再美，什麼高腰裝，露臍裝也最好不要穿，要買高腰秋褲。
暖腳
感覺心拔涼拔涼的，穿再厚也暖不起來，睡半天也睡不熱活的情況，要用熱水袋暖腳。只有雙腳暖了，那才是真的暖。腳是離我們心臟最遠的地方，冬天裏陽氣不足的人，雙腳一定是冷的，因為陽氣要率先供應給五臟六腑和大腦以維持人體的基本運作，那遙遠的雙腳，自然是顧不過來了。但是從雙腳走過的經絡，是貫穿全身的，腎經，脾經，胃經，肝經，膽經，膀胱經，一樣不落下，所以雙腳冰冷的人，一定是感覺不舒暢的。那麼好好地把雙腳暖起來，我們的五臟六腑也基本都暖和了。
哪裏不爽暖哪裏
有閒着的熱水袋也可以到處暖暖身體的其他部位，看手機電腦多的，可以用熱水袋敷敷眼睛，讓眼睛舒緩明亮；落枕肩膀脖子不舒服的，用熱水袋一直捂着不舒服的地方，會有很好的緩解作用；胃痛的時候可以暖暖胃，寶寶腸脹氣，可以用小一點的熱水袋暖暖小肚子（不能太燙），跟人吵架吵輸了，就用熱水袋捂着胸口，順順氣。
有閒着的熱水袋也可以到處暖暖身體的其他部位，看手機電腦多的，可以用熱水袋敷敷眼睛，讓眼睛舒緩明亮；落枕肩膀脖子不舒服的，用熱水袋一直捂着不舒服的地方，會有很好的緩解作用；胃痛的時候可以暖暖胃，寶寶腸脹氣，可以用小一點的熱水袋暖暖小肚子（不能太燙），跟人吵架吵輸了，就用熱水袋捂着胸口，順順氣。另外要強調一下小孩子用熱水袋的問題，小一點的孩子（三歲以下）通常經絡比較通暢，在受涼受寒的情況下如果能正確使用熱水袋，能夠很快地解決一些問題。但是小孩子一般陽氣比較旺，怕熱不怕冷，所以沒有什麼問題的時候不需要用熱水袋。而且小孩子不太會説話不知道怎麼表達冷熱，皮膚臟腑又比較嬌嫩，如果家長觀察得不夠細微，就容易忽略孩子的情緒感受，按照自己的手感給孩子調節熱水袋的温度，那樣就容易燙傷孩子。
所以小一點的寶寶一方面不用頻繁使用熱水袋，另一方面在使用的時候家長一定要仔細觀察孩子的面部表情，肢體動作等等來觀察孩子是否舒服，不能大意。總之熱水袋的用處多多，好處多多，效果槓槓。所以沒事就在家裏多發現，多創造，看還有沒有什麼特別有陽氣的用法，歡迎留言。