在現實生活中，有很多女性因為皮膚暗沉、粗糙、長出黃褐斑等皮膚問題所困擾着，導致在人際交往和平日工作中，可能會造成很大的影響。
當很多人的皮膚都出現以上的情況，都會選擇護膚品來改善，但是長期依靠護膚品來維持的話，不僅不能夠去黃淡斑，反而會更加容易長出黃褐斑，並且皮膚變得越來越粗糙。
生活中常見的這3種“長斑發黃器”，女性一定要少吃
1、酸性食物
酸性食物指的是食物的本身帶有酸鹼性，就如生活中常見的，汽水、啤酒、龍蝦等都是屬於酸性食物，還是儘量要少吃為好，特別是身體營養攝入不均衡，導致攝入過多的酸性進入身體，會激活身體中的黑色素沉擴散。
2、油炸食物
比如炸雞、薯條、油條等均為油炸食物，它們都是經過大量的油炸出來的食物，從而導致這些食物中含有很高的油脂。
而對於女性朋友來説，經常喜歡吃這些食物，不僅容易發胖，還會刺激到皮膚，導致出現粉刺、黑頭、暗沉等。
3、光感食物
為什麼不能攝入光感食物？主要是在白天，紫外線的作用下，進食光感食物到體內時，會產生“光合作用”，激活酪氨酸酶活性。
常見的光感食物：油菜、菠菜、無花果、香菜等。
皮膚的“去黃劑”已找到，沒事敞開吃，消
除
黑色素，美白去黃
這裏指的“去黃劑”就是玫白肽原液，它是由白芷、玫瑰花、槐米以及桑葚等天然美白食材，通過合理搭配而成的，能夠增強細胞活性，抑制黑色素產生。
而這種玫白肽原液，針對於女性來説，是可以堅持使用的，並且美白去黃的效果相對於來説比較好。裏面含有非常豐富的活性物質：氨基酸、多糖、黃酮類等，可以加快黑色素代謝，具有抗氧化以及抗衰老的作用，從源頭上淡化斑點，從而起來美白去黃的效果。
要想使皮膚變得好，生活中堅持2個習慣
1.堅持早睡早起的習慣
晚上是身體各個器官都會出來運作，並且在晚上的時候，也是身體代謝最快的時候，如果經常熬夜不睡覺的話，就會導致黑色素堆積在皮膚組織裏，無法得到正常代謝出去。
慢慢地就會在臉上長出斑點。
因此建議大家儘量選擇在11點之前入睡，並且還要養成早睡早起的習慣。
2.避免太陽照射，做好防曬工作
當皮膚遭受到太陽紫外線的照射時，會導致皮膚損傷，引起一系列的皮膚問題，再加上沒有做好防曬工作，就會對肌膚造成嚴重的傷害。
所以在白天出門的時候，首先一定要塗抹好防曬霜，並且做好穿防曬衣以及帶好遮陽帽，可以減少黑色素的生成。