孩子睡前對吃這幾種食物，有效促進身體發育

對於孩子來説，很多在晚上睡覺前都會有吃點點心的習慣，或者是從夜奶的時候開始養成的吧，但是對於睡前吃東西這件事，很多討論都各有説法，有的説孩子吃飽了才能睡足了，而有些人則認為孩子晚上吃東西睡覺會增加腸胃的負擔，其實都各有各的優勢和弊端，但是如果非要吃的話，也要科學的進行選擇性的吃，才能保證能夠一覺睡到大天亮了，而這些我們也進行了很多的收集和分析，找出了有些專家給予的肯定和比較好的提供，希望這些能讓更多的寶媽進行參考和利用，都希望孩子能夠更好的成長髮育過程。

每天睡前喝一杯牛奶，其實是一種挺好的習慣，因為牛奶本身對於孩子來説主要能起到補鈣的作用，再加上有助於安眠，所以孩子每天睡前喝一杯牛奶是聽不錯的一種選擇，而且對於兒童牛奶，進行專業的配方和配比，根據孩子的成長所需進行合理的搭配，更有針對性哦。

燕麥片，其實對於孩子的腸胃來説是非常好的一種食物，常吃燕麥片還能對腸胃的蠕動進行更好的幫助，再加上孩子多吃燕麥片不僅容易消化，還能補充到燕麥本身含有的營養元素，對於孩子的身體發育有着很大的推動作用，媽媽們可以將這種食物列入孩子的睡前吃哦。

睡前吃水果是可以的，但是儘量控制在孩子睡前的一個小時前吃，因為水果本身就很容易有飽腹感，而如果沒有好好的控制好時間的話，孩子吃太多了反而會覺得肚子太飽，而且給點時間讓水果效果，能更好的吸收水果的營養物質和維生素哦。

小米粥的廣泛普及，讓我們都知道了這種食物本身帶來的營養比它的價值還要高，因為小米粥養胃，對於孩子來説非常的好，而且如果晚上吃的話不僅可以讓孩子不會半夜餓醒來，還能夠更好的促進腸胃的蠕動和消化，對於胃來説也很好。