男人到了中年身體各方面素質都會下降，代謝會減慢、衰老會提速，所以整個人的活力跟年輕時候比肯定是大不如前了。男人到了一定年齡，面臨着生活、工作等各方面的壓力，稍不注意就會給自己的健康帶來負面影響。所以為了能夠讓自己的壽命更長，不讓健康受損，男人們需要注意這些影響健康的“陋習”，儘早戒除導致壽命縮減的“共性”，才能夠使自己收穫健康、收穫長壽。那麼，導致男人短命的習慣，究竟有哪些呢？一般來説，壽命短的男性有這樣3個習慣，為了健康，儘量一個也別佔，你如果有，請儘快改掉。
1.長期熬夜
很多人認為，熬夜僅僅是晚上不睡覺然後白天補覺而已。事實上，熬夜給身體帶來的傷害絕對不是依靠補覺就能夠解決的，長期熬夜給身體帶來的危害主要體現在三個方面：一是會導致身體的代謝混亂，尤其是激素的失調；二是會導致身體衰老提速，尤其是心血管、神經；三是會導致五臟六腑受損，因為熬夜使臟器得不到休息會加重臟器的負擔，誘發病變的風險。另外，長期熬夜還有可能提高猝死的風險。
2.吸煙酗酒
絕大多數男性吸煙是為了解壓，酗酒是為了消愁，這些由情緒帶來的負面影響通過煙酒去解決，事實上並不科學。因為吸煙看似能夠緩解壓力，喝酒看似可以幫助睡眠，但是這兩種東西對於人體的臟器損壞是非常大的，吸煙不僅會傷肺而且會傷害心血管。喝酒對於人體的肝臟傷害很大，長期酗酒會導致肝臟的負擔加重甚至還有誘發肝臟病變、硬化和癌變的風險。所以為了健康着想，要學會尋找合理的、科學的釋壓方式。
3.不愛運動
運動對於身體的好處絕對不是減肥那麼簡單。每天堅持適度的鍛鍊，一方面可以幫助改善身體的代謝，尤其是脂肪和激素的代謝；另一方面，通過鍛鍊還能夠提升身體的抵抗力，減少身體被疾病困擾的風險。總之，不愛運動的男人，慢性疾病的發病風險會大大增加。
【來源：千金芳】
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