作為父母的你或許很難承認：假如孩子變成了你最難接受的樣子，你就會覺得自己很失敗。
因此現實生活中則衍生出了很多“為你好”的行為，父母擔心孩子成績的好壞、擔心青春期的叛逆、害怕孩子將來走彎路，總是盯着孩子的“問題”，想着能幫助孩子控制他們的“未來”。
可是大家想過嗎？以上這些表現同樣也是不能接受孩子的種種行為。而父母的“不接受”正是反應出家長的“焦慮”，並且這種焦慮很快會轉移到孩子身上，造成孩子的焦慮。
過度焦慮對孩子有哪些影響？
在青春期焦慮的孩子，即使天資聰慧，卻因焦慮導致無法快樂的學習和生活；成人會因過度焦慮導致抑鬱，甚至會因此選擇輕易結束自己的生命，而這些行為的產生大多來自於兒童時期的經歷。
如果發現孩子經常問“如果……怎麼辦”、對為未知的事情充滿恐懼、面對陌生人緊張等等，當孩子出現這些焦慮情緒的時候，作為家長你應該怎麼辦？
停止家長的憂慮
孩子很多的焦慮情緒大多是從家長的情緒中轉移過來的。當孩子面臨考試時，可能你會比孩子還要擔心後果，總是會想孩子考不好自己該怎麼教育，這屬於正常的情況，但在你心慌的時候必須要先穩定自己，然後再嘗試教導孩子。
嘗試克服焦慮的練習
嘗試讓孩子體會不同的想法帶來的改變，思維方式改變後會帶給孩子不同的感受和體驗。焦慮的警告就是“有任何風險，就不要去嘗試”，而家長需要讓孩子認識到“有風險，但不大，我可以應付”才對。
鼓勵孩子不要對焦慮感覺詫異，告訴他只要堅持做好當前的事就足夠了。把“假如我做不好這件事怎麼辦？”換成“這件事還有什麼可能的辦法”？
讓孩子自己做主
讓孩子聽從自己的安排，做自己想做的事情。當孩子產生焦慮情緒的時候，告訴孩子去做那些想做的事情，讓孩子有掌控的感受，決定自己從哪一步開始，孩子享有的掌控感越多越好。
記住，不要強迫孩子面對恐懼，不是恐懼讓孩子成長，而是安全的環境才能讓孩子成長。教導孩子處理焦慮，應該越早越好；同樣，消除孩子焦慮情緒多遲也不算晚。
各位父母，你是焦慮的父母嗎？會強迫孩子去做某些事情嗎？孩子的完成情況如何？歡迎來評論區和大家一起討論。