五臟藏毒的人，身體會有哪些異象？若你有，説明或該給五臟排毒了

大家好，我們又在這裏相遇。呂凱特在不經意間這樣説過，生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。這句話語雖然很短，但不禁令我深思。那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。

心肝脾肺腎，體內的這五個臟腑為維持人體健康發揮着重大的作用，想要身體好，應該先把五臟養好。

人體在運動的過程中，會產生一些代謝廢物和垃圾，人體正氣不足時，還會感染風、寒、暑、濕、燥、熱這六邪，它們會匯聚在一起，就成了體內的毒素。毒素堆積在五臟上，會影響五臟的機能，會加速五臟機能的衰退，對健康不利。

體內的五臟藏毒，會折射在體外，身體會出現一些異象。若身體出現這些異象，説明該給五臟排毒了。

五臟藏毒深，身體會出現哪些異常？

心臟對人體的重要性不言而喻，人想要活着，需要心臟這個“發動機”。若心臟堆積了很多垃圾和毒素的話，身體會出現許多較為明顯的表現，比如胸悶。胸口疼、舌頭髮麻、額頭長痘痘、舌頭上經常長潰瘍、睡到半夜常常會被驚醒，醒來之後呼吸不暢、胸口容易出虛汗等。

養心要吃苦，可以多吃些蓮子、苦瓜、苦菊等有苦味的食物，還可以多吃些綠豆、黑芝麻、小棗、山藥等食物。不能熬夜，每天要保持充足的睡眠，中午要午休一會，不要經常想讓自己心煩的事情。

肝臟本身就是幫助人體排毒的，若肝臟堆積了很多垃圾和毒素的話，身體會出現容易上火、牙齦易出血、脾氣變得急躁、忍不住地想生氣、臉上長痘痘、長斑、臉色變暗、黑眼圈變重、眼睛紅血絲變多、皮膚總長紅痣等異常表現。

養肝可以多吃蔬果，胡蘿蔔、菠菜、青菜、西藍花、蘋果、獼猴桃等，都是不錯的選擇，還可以多喝些蒲公英泡水、枸杞泡水、菊花泡水等，能夠清肝。

脾是後天之本，負責運化體內的氣血，脾若是藏了很多垃圾，身體會出現臉色蒼白、容易長胖、舌頭肥大、舌頭兩側總有齒痕、口氣重、乏力、睡不醒、身體變得沉重、食慾變差、大便變稀等異常表現。

養脾應該多吃些健脾的食物，比如山藥、紅薯、薏米、紅豆、蓮藕、蘿蔔等，少吃油膩辛辣和寒涼的食物。憂慮傷脾，平常要調節好自己的心態，少去想讓自己憂慮的事情，多笑笑。

肺主呼吸，若它藏了很多的垃圾，會出現呼吸不暢、咳嗽、痰多、鼻頭變紅、鼻腔內容易出汗、皮膚變暗、兩眉之間的皮膚變黑、容易悲傷、內心容易感到壓抑、動不動就便秘、皮膚質量明顯變差等異常表現。

養肺要多吃白色食物，蘿蔔、銀耳、梨子、山藥、百合等都是很好的養肺食物，想要肺好，平常應該多做深呼吸，適量的運動，多按摩鼻子，多笑笑，對肺部健康有幫助。

腎臟是先天之本，開竅於耳，其華在發，若它藏了很多垃圾，會出現聽力下降、經常耳鳴、頭髮變白、頭髮變粗糙、容易脱髮、容易疲倦、下頜容易長痘痘、臉和小腿容易水腫，常常腰痠背痛、夜尿增多等異常表現。

養腎要多吃黑色食物，黑芝麻、黑豆、黑木耳、烏雞等都是不錯的選擇，還要多喝水，少喝酒，不能憋尿，有尿要及時的排，多用温水泡腳，對腎臟健康有益。

五臟好，身體才會健康，人才能長壽。若有五臟藏毒的跡象，應該儘早排毒，這樣體內環境才會潔淨，五臟機能才會變好，身體會更健康。

以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路