很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
周叔一輩子酷愛飲酒，用他的話説：一天不喝酒，渾身都難受！隨着年齡的增長，周叔的一日三餐，基本已經完全被酒水取代，每次吃飯的時候，頂多吃上幾口菜，至於主食嘛，根本就不存在的。不過，周叔的這種生活狀態，就在上週被打破了，因為周叔查出了肝癌，而且已經是晚期，治療基本上沒什麼希望了。基於周叔的家庭經濟狀況，醫生給出的建議是：該吃吃該喝喝，開心就好！
生活中，像周叔這種“酒鬼”，其實還是比較少見的，但有事沒事咪一口的，還是大有人在。每個喝酒的人都知道喝多了不好，喝醉了更不好，但是，一旦端上酒杯，好像就把持不住自己，喝着喝着酒醉了。當然，有的人喝酒或許是為了工作，不得已而為之。
如果喝酒是萬不得已，那就儘量別讓自己醉的不省人事吧！有3種東西是酒精的“天敵”，喝酒的時候，可以邊喝邊吃一點，可以幫助解酒，不至於喝醉傷身。
1.粥
粥被稱為天下第一補物，尤其是白米粥。很多人早餐喜歡喝粥，其實在喝酒的時候，也可以喝點粥，尤其是穀物粥，裏面含有的B族維生素比較豐富，可以促進乙醇在體內的代謝，對解酒有一定的幫助。
2.水果
水果中的維生素含量很豐富，還有很多其他的微量元素及營養物質等，這些物質都能促進乙醇脱氫酶、乙醛脱氫酶的活性，讓乙醇在體內的代謝速度加快，對於預防醉酒也是有一定的幫助的。尤其是西瓜、葡萄、橘子、桃子，都是比較適合解酒的。
3.蔬菜
蔬菜中的多元酚成分比較多，還有各種有機酸、維生素及其他營養物質，這些物質也是可以加速乙醇的代謝的，幫助分解乙醇在體內產生的有害物質排出體外，番茄就是一種比較好的，對解酒有幫助的蔬菜。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路