世界上有一個民族
是號稱最長壽，最健康
不生病的民族
你們知道是哪一個民族嗎？
罕薩族！
罕薩人聚集在巴基斯坦西北角
和帕米爾接壤的喜馬拉雅山深谷
距離新疆僅僅30多公里
罕薩人世代過着
"日出而作，日落而息"的農耕生活
他們被認為是
世界上最健康的民族
據説
在他們的族人裏
有900年都沒人得過癌症
你一定想問這是為什麼呢？
科學研究表明
罕薩人之所以健康長壽
跟他們的飲食聯繫緊密
他們常以天然蔬果為食
幾乎不食用動物性食品
他們喜歡吃粗糧、奶製品、水果
青菜、薯類、芝麻等
他們還喜歡飲用一種由葡萄
桑葚和杏製成的烈酒"罕薩之水"
肉和奶酪製品只佔飲食的1%
除了天然蔬果
他們平時飲料
則是冰河融化的水
這些水通常用來栽培蔬果
罕薩人栽種蔬果不使用化學農藥、肥料
而是以家畜的糞
蔬菜屑、落葉等作為堆肥
既無污染又營養豐富
在罕薩
處處都能看到
恬然笑意的長壽老人
千百年來罕薩人與世隔絕
在這個雪山的懷抱裏
過着平靜簡樸、自給自足
與世無爭的恬靜生活
這也許就是罕薩族人健康長壽的關鍵！
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