作為當代上班族
每天工作面對電腦是常態
相信很多人都有過類似體驗
在電腦面前坐了一天
然後脖子又僵硬又痠痛
這時候
大家是不是會選擇
扭一扭脖子來放鬆？
一般來説
脖子酸了扭一下確實能放鬆
但是，也不是每個人都能扭脖子
最近
深圳龍崗區一女白領小真
就因為脖子痠痛扭了扭
中途還去做了推拿治療
但還是沒能緩解
9個小時後竟然癱瘓了
01
脖子痠痛扭了下
半夜雙腿不能動了
家住龍崗區的小真今年34歲，在一家國企上班。 5月15日下班時，對着電腦工作了一天的她感覺頸椎痠痛， 於是反覆扭了扭脖子來緩解症狀 。
回家到後，小真頸椎的疼痛感越來越強。站着還好，可要躺下來睡覺時，疼痛更加嚴重了。 到了凌晨3點，實在痛得受不了的小真搖醒老公阿勇。隨後老公帶着小真 開車去找醫院做了推拿治療 。臨走時醫生開了一些止痛藥，囑咐如果還覺得疼的話可以吃一顆。 凌晨4點半，小真夫婦倆離開了醫院，但才緩解了沒多久，脖子又疼了，而且疼痛升了好幾級，吃了止痛藥也不管用。 更可怕的是，小真發現雙腿完全無法動彈。 阿勇立刻撥打了120，救護車將小真送到了深圳市第三人民醫院。
02
胸腔以下突然癱瘓
緊急手術
到醫院後，急診科醫生迅速為小真做了各項檢查，CT結果顯示小真頸5/6椎間盤輕度中央型突出，醫生初步診斷可能是 急性脊髓炎 。 早上7點，小真發現胸腔以下的身體就像木頭一樣， 完全動不了。 醫生為患者申請緊急核磁檢查，結果顯示： 頸髓有一個巨大的腫物壓迫着。
小真的核磁片子 隨後，小真被轉到了神經外科治療，經神經外科醫生判斷，小真的情況是頸椎管內急性出血導致的， 而不正確的扭動脖子和推拿按摩很可能是主要原因。 必須儘快手術解除脊髓壓迫，若堅持保守治療可能病情惡化，出現永久高位截癱。 隨後，醫院為小真緊急安排了手術。
小真接受手術 手術後一天小真的手腳都已經恢復了知覺，能慢慢活動了。目前小真仍在院進行康復治療。 希望小真早日康復 電腦前坐了一天， 脖子痠痛 想着扭一扭、動一動 怎料一扭就“嘎巴兒”響 感覺像被折斷了一樣... 我們的脖子怎麼了？ 是頸椎病嗎？
03
脖子“咔咔”響，
是頸椎病嗎？
脖子“咔咔”作響，並不一定就是頸椎病，更不用擔心用力轉頭會造成脖子斷掉、癱瘓等。扭脖子的時候發出的響聲，就是所謂的“ 頸椎彈響 ”，一般有4種原因會出現這樣的彈響。 1.頸椎關節間有小氣泡 人體關節間，有一種用來潤滑關節用的液體，也就是滑液，如果有氣體跑到滑液裏就會形成氣泡。當我們扭脖子時，頸椎的關節跟着一起活動，小氣泡趁機從滑液裏跑出來，就會發出響聲。
2.肌腱韌帶與關節摩擦 長時間低頭工作，頸部的肌肉就會一直保持緊張的狀態，頸部的肌腱韌帶會有一點點錯位。而扭脖子時，錯位的肌腱韌帶快速回到原來位置的過程中，和關節發生了摩擦，也會出現彈響聲。 3.頸椎小關節面磨損 如果你的頸椎小關節本身就有輕度的關節磨損，扭動脖子會引起關節摩擦，從而產生響聲。
4.頸椎軟組織或韌帶相互摩擦 當你覺得頸肩部痠痛不適時，你的頸部肌肉或軟組織很有可能存在勞損的情況，軟組織之間的滑動不再那麼順暢，所以脖子運動時，也會因為相互摩擦發出彈響。
04
這些人不能隨意扭脖子
既然沒有大問題，就可以隨意扭脖子了嗎？不！ 有“三高”的人（高血糖、高血壓、高脂血症）和有脊髓型頸椎病的人 ，千萬不能隨意扭脖子，可能會出現以下致命的危險。 1.影響大腦供血，甚至造成腦損傷 頸部貫通了腦部的神經和血管，而“三高”的人，容易形成動脈粥樣硬化或鈣化，萬一正好發生在頸部血管，出現了動脈堵塞、血管狹窄，本身就會影響大腦的血液供應。
這時候再一扭脖子，把血管壓得更細更窄，更會 加重大腦供血不足的狀況，出現頭暈、頭痛和記憶力減退 等症狀，甚至造成腦損傷。 2.動脈斑塊脱落，當心腦梗死 另外，“三高”人士的血管裏還可能存在一種定時炸彈—— 動脈斑塊 。動脈斑塊就跟水管裏的水垢一樣，到哪兒堵哪兒。 萬一猛地扭動脖子，不小心讓頸部血管裏的斑塊脱落，隨着血流跑到腦血管裏引起堵塞，可就成了要命的 腦梗死了 ！ 3.脊髓型頸椎病，還可能癱瘓 如果已經存在頸椎病，導致椎管裏的脊髓受壓，早期時可能症狀並不明顯，但在頸部過度活動時，比方説自己用力扭脖子或者接受大力按摩並扭動頸部，此時可能導致脊髓壓迫加重，出現 肢體無力、麻木、走路不穩 等症狀，最嚴重的可能還會 當場癱瘓 ！ 所以，一般來説，如果僅有彈響，而 無明顯的疼痛、無力、麻木 ，那麼這不屬於病理性彈響，不必為此過於惶恐不安；而如果是上述提到的幾種高危人羣，就要特別注意不能隨意扭動脖子，更不建議因此而 盲目進行推拿按摩治療 ！
長期伏案、久坐不動、缺乏鍛鍊 在都市的高樓大廈中 我們的頸椎很容易疲勞過度 脖子痠痛的人也越來越多 以下四種常見行為會損害頸椎 大家一定要避免
05
護好頸椎要避開6種傷害
慢性勞損是造成頸椎不堪重負的首要原因，保護頸椎要找到守護它的正確方法。
那脖子痠痛的時候要如何緩解呢？ 別急，我們接着往下看
06
脖子僵硬痠痛，
這樣做舒服又安全
給大家介紹一個方法，叫“ 雙手頂仰頭 ”，坐着、站着都能做，只要保持上身正直穩定不動，雙手頂住下頜推向後方，感受頸後部肌肉的放鬆，保持三秒，勻速還原，重複五次。
注意
1、仰頭前先要收下巴，這樣在仰頭時才能讓頸椎的下半部分（也就是平時最疲倦的位置）後伸。
2、在雙手的輔助推動下，頸椎能夠最大程度地後伸，從而緩解長期低頭帶來的頸後肌羣疲勞。
以上這些你都記住了嗎？ 趕緊轉發告訴更多的人吧 來源：綜合自封面新聞、深圳市第三人民醫院、最緊要健康GRT （本文圖片來源於網絡） 更多精彩
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