孩子出生後，整個人都感到氣血流失很多，尤其是在每個月的那些日子裏，我總覺得頭暈，嚴重的時候，我都受不了，服用一些中藥調理，也買了很多補品，價格貴不説，沒有效果，還是食療要靠譜。
孩子出生後，整個人都感到氣血流失很多，尤其是在每個月的那些日子裏，我總覺得頭暈，嚴重的時候，我都受不了，服用一些中藥調理，也買了很多滋補品，價格不貴不説，沒有效果，還是食療要靠譜。
氣血不好的女性應該經常喝這碗粥，一鍋煮五種配料，成分一般，方法簡單，有很好的滋補作用，它不僅能養血養臉，而且喝後不會發胖，女士們一定要多喝酒。
用電飯鍋，可以做養血粥，它又香又滑，每天，你可以喝一碗粥。
【紅棗養血粥】
[成份]：花生50克，紅棗50克，紅豆50克，紫米30克，大米30克，紅糖20克。
[具體生產步驟]：
一，準備所有的原料。
2，將花生、紅豆、大米、紫米分別洗淨，然後用水浸泡1小時以上。
三，將棗浸泡在清水中，清掃棗皮褶中的灰塵，將其切成兩部分，取出中間的棗核。
四，將花生、紅豆、大米、紫米浸泡，瀝乾水分，倒入電飯煲內膽，放入紅棗。
5個，將電飯煲內外壁的水吹乾，放入電飯煲內。
6，將油箱上的刻度線與紅點的位置對齊，左右旋轉油箱並固定位置，我用精米加糖的電飯鍋，我可以用內膽煮粥和湯，我把健康的米飯放進篩子裏，就可以用糖煮了。
7號，然後在電飯鍋里加入大約800毫升的水，一次加足量的水，儘量不要中途加水，以免破壞粥的稠度，使粥變成米水分離，影響口感。
8個，合上鍋蓋，將電飯鍋接上電源，選擇“湯粥”程序，可根據所需的稠度增加或減少時間，我選擇一小時二十分鐘。
9號，過了一會兒，“滴滴”的聲音就會從電飯鍋裏傳出來，打開蓋子，粥很濃，把紅糖放進粥裏。
10個，紅糖攪拌融化後，可以放入碗中食用。
[提示]：
一，電飯鍋煮粥很方便，把材料放進去，定好時間，你就可以做其他家務了，你不必擔心溢油或看火，如果你用砂鍋和天然氣煮粥，你應該小心看火，一次加入足夠的水，開水後，你需要蓋上鍋蓋，用不鏽鋼勺改變水的沸騰方向，或在鍋邊放一根筷子，以防鍋溢出來，然後用文火煮40到50分鐘。
2，穀物的品種不僅限於特定的配料，其他穀物也可以根據自己的口味自由選擇。
三，粗糧不易煮，必須事先浸泡，不同晶粒的尺寸和硬度不同，應根據情況增加或減少浸泡時間。
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