茯苓作為常見的中草藥之一，對於保護人體健康和治療疾病的效果很好。從顏色上來看，更多的是呈現淡棕色或者是黑褐色，也有部分是呈現白色，在醫藥行業中的藥用價值很高。
茯苓本身的功效非常多，所所含有的營養成分也非常豐富，對人體健康有很大的幫助。從成分看，茯苓中含有豐富的礦物質、維生素以及微量元素，如
鉀、鐵、鎂、鈣、維生素B2
以及
煙酸
等。除了這些之外也有豐富的
蛋白質、卵磷脂、脂肪酸
等，有效降低血壓，起到安神養心的作用。
茯苓中的營養成分可以滿足人體所需，而所具有的功效與作用也非常多，常見的功效就是促進造血功能，我們來看看具體表現和其他的功效。
1、促進造血功能
茯苓本身具有除濕和利腰臍間的血，中醫中之所以有這樣的介紹，就是可以有效提升白細胞回升的數量，比如，有些患者白細胞減少就可以通過茯苓來增加，也可以使得紅細胞水平上升，這樣看來就是具有很好的造血功能。
2、有效降低血糖
茯苓中所含有的卵磷脂和脂肪酸都可以有效降低血糖，而其中的膳食纖維還可以增加飽腹感，從而避免攝入更多的食物，達到降血糖的作用。
3、具有抗腫瘤的功效
茯苓中所含有的維生素和曬元素，都是可以有效抑制腫瘤的生長，還可以促進人體血液循環，提升免疫力。
4、具有健脾寧心的作用
患者在出現
失眠、多夢
或者是
脾胃虛弱
的情況，都可以通過茯苓來健脾補齊，也可以起到很好的安神養心作用，讓你擁有健康的體質。
5、具有利尿、消除水腫的作用
茯苓除了具有很好的利尿功能之外，在消除水腫的作用上也非常好，真正不傷身體就可以輕鬆調理小便不暢，讓你可以更好的保持身體健康，排出身體內的毒素。
總之，茯苓作為中草藥的一種本身就可以治療很多疾病，自身所含有的營養成分非常豐富，對於
抗腫瘤、利尿
以及
健脾寧心
都有很大的作用。平時可以跟其他藥材搭配食用，也可以自己磨成粉泡水喝，都具有很好的功效，讓你的身體更加健康。