日常生活中我們經常會吃花生，都知道花生中有很多對身體有益的營養成分，特別是花生外面的紅衣，對於一些血小板少的人具有非常好的幫助作用，它可以促進血小板的恢復，特別對女性朋友有很好的幫助。花生中還含有非常豐富的蛋白質、脂肪、糖類、以及維生素a6和b6，而且還含有對我們人體所需的一些氨基酸以及不飽和脂肪酸，不但可以有效促進我們腦細胞的發育，而且還有增強記憶的作用。花生的吃法方法多樣，有的人喜歡生吃，有的人喜歡燉排骨或者燉其他湯類的時候放一些，有些人喜歡炸一炸吃。但是如果坐在早上能空腹吃上幾個花生的話，堅持一段時間，也許有4大好的改變會光顧你的身體，今天就跟大家講一講。
1、堅持早上吃上幾粒花生，可以有效提升血小板的數量
花生中含有非常豐富的脂肪油以及維生素，而且還有使凝血時間縮短的物質，在日常生活中有很多自出生起就有血小板過低的情況，雖沒有體制問題，但是卻又在血小板的臨界值上。如果身體的血小板過低的話，不但容易導致出現外傷時難以癒合，而且還會出現血流不止的情況，對於人體受傷後的恢復有很大的影響。若是在早上起來空腹吃一點生花生的話，堅持一段時間會有效的緩解我們身體血小板過低的一些狀況。記住吃的時候一定要吃生花生，而且要把外面的紅皮一起吃掉，才對身體有效果。
若是早上能堅持吃上幾粒生花生，對於女性朋友的身體有着非常好的幫助作用，生花生外面的紅皮對於女性提高身體的血氣特別有幫助。特別是在月經前後，每天早上堅持吃一點生花生的話，可以有效補充女性身體缺失的血氣，有效改善因失血過多而引起的缺鐵等狀況，還能緩解氣血不足、身體乏力、頭腦發昏等狀況。
生花生對我們的胃部又很好的幫助作用，別是生花生，外面的紅皮衣可以起到養胃的作用。若是早上堅持吃生花生的話，可以有效的預防胃潰瘍的發生，還能對反酸以及噁心有很好的療效。因為花生中含有對人體非常有益的磷脂，早上起來空腹經常吃一些生花生，可以在我們的胃部形成一層保護膜，有效的保護我們胃部黏膜，防止他們受到一些刺激性食物的傷害，對胃部有很好的保護作用。
花生油中含有非常豐富的亞油酸，可以使人體內膽固醇分解為膽汁酸，從而排出我們的體外，避免膽固醇在我們的身體裏沉積，形成高膽固醇，膽固醇過高極易引發心腦血管疾病的發生，經常服用一些花生的話，可以有效的防止膽固醇在我們體內的沉積。
