血脂高不用怕，多吃3種食物，健康“吃”回來，還提高免疫力！
1、紫薯
紫薯纖維素含量高，這類物質可增加糞便體積，促進腸胃蠕動，清理腸腔內滯留的粘液、積氣和腐敗物，排出糞便中的有毒物質和致癌物質，保持大便暢通，改善消化道環境，防止胃腸道疾病的發生。
2、獼猴桃
獼猴桃中含有豐富果膠及維生素E，可以降低血液中的膽固醇含量，對心血管健康是十分有益的。黃心獼猴桃含有膳食纖維和豐富的抗氧化劑，有清熱降火、潤燥通便的功效，還能預防便秘和痔瘡呢。
3、胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有一種植物纖維，具有較強的吸水性，非常容易在腸道中體積膨脹，變成腸道中的“充盈物質”，進而加強腸道的蠕動，以達到利膈寬腸、通便防癌的效果。