每天睡午覺和從不睡午覺的孩子，這些差距一目瞭然，家長別不在意

　　對於孩子們來説，睡午覺是一個很好的習慣。但並不是每一個孩子都能乖乖地睡午覺，有些性格比較鬧騰的甚至寧願在牀上躺着玩一個小時，也不願意閉着眼睛休息。

　　睡午覺對孩子的重要性，一目瞭然

　　小張最近把孩子帶到孃家住了一段時間，正好弟弟的孩子也在孃家玩，兩個孩子正好有個伴。令小張沒想到的是，自己的孩子雖然要比外甥要大一些，但是生活習慣方面遠遠比不上外甥。

　　每天吃完午飯之後，小張都要帶兩個孩子進卧室裏面去睡午覺，外甥每回都是很自覺的就躺下乖乖睡覺，一覺睡上一兩個小時，中途醒了也不哭不鬧的。

　　但反觀自己的女兒，每天進卧室的時候就像是受刑一樣大哭大鬧的，好不容易把她按在牀上躺下了，她東摸西看的，就是不願意睡覺。

　　到了下午該學習的時間，外甥的精神頭十足，自己女兒則趴在書桌上不停地打瞌睡，學習效率非常低下，做其它事也不能夠專心。

　　睡午覺可以幫助孩子們在下午的學習生活中集中注意力，以一個最佳的精神狀態來迎接挑戰。睡午覺和不睡午覺的孩子，他們的精神面貌自然是很不一樣的。

　　睡午覺和不睡午覺的孩子差距有多大？

　　第一，更容易養成好的生活習慣

　　睡午覺是一個很好的生活習慣，保持一段的午睡，孩子的身體就會形成一個生物鐘，到了那個時間點他就知道自己應該去睡覺。同樣，起牀之後他也知道應該開始學習，不需要人催促。

　　第二，睡午覺的孩子不容易貪玩

　　現在的孩子們有太多東西可以玩了，比如各種五花八門的玩具和電子產品等等。睡午覺就意味着要放棄這些“誘惑”，所以説睡午覺的孩子會有更好的自制力，不容易貪玩。

　　第三，對身體發育更好

　　小孩子處於身體發育的階段，本來就比成年人需要更多的睡眠時間來讓身體分泌生長激素，睡午覺會讓身體發育得更好。

　　家長怎麼樣做孩子更容易接受午睡？

　　第一，設置適合睡覺的環境

　　小孩子思維比較活躍，所以想讓他們乖乖睡覺，就要讓他們能夠靜得下心來，如果睡覺的環境有很多玩具或者很吵鬧，那自然就睡不好了。

　　第二，讓孩子該玩的時候就好好玩

　　小孩子愛做遊戲是他們的天性，有些家長因為擔心孩子過於貪玩，就會嚴格控制孩子的遊戲時間。實際上，讓孩子在玩的時候好好玩，可以消耗他們的體力和精力，到中午他們自然就會睏倦了。

　　第三，不要強迫，耐心引導

　　睡覺就跟吃飯一樣，是不能夠一味強求就能夠看到效果的事情，如果家長們發現孩子不愛睡午覺的第一反應就是強迫孩子，那麼結果很有可能適得其反，讓孩子覺得午睡就是一個任務。

　　睡不睡午覺應該由孩子自己來決定，大家都知道睡午覺會對孩子更好，那麼，各位家長朋友們就應該耐心引導孩子，而不是對他們大吼大叫，這並不能讓孩子乖乖睡午覺。