我以前和爺爺奶奶住在一起，我經常聽到他們因為吃花生而吵架，我爺爺喜歡吃生花生，非常好吃，但是我奶奶認為吃生花生對我的健康不好，他們經常吵架，花生可以生吃或油炸，所謂的照顧很亂，奶奶對爺爺可能是這樣！經常吃花生對人體健康有好處，畢竟，花生的營養成分也非常豐富，那麼經常吃花生有什麼好處呢？總而言之，有四點。
我以前和爺爺奶奶住在一起，我經常聽到他們因為吃花生而吵架，我爺爺喜歡吃生花生，非常好吃，但是我奶奶認為吃生花生對我的健康不好，他們經常吵架，花生可以生吃或油炸，所謂的照顧很亂，奶奶對爺爺可能是這樣！經常吃花生對人體健康有好處，畢竟，花生的營養成分也非常豐富，那麼經常吃花生有什麼好處呢？總而言之，有四點。
一，幫助減肥
減肥瘦身也許是很多人每天追求的目標，尤其是在腰肉的季節，這時，最好經常吃花生，因為花生含有不飽和脂肪酸，經常吃花生可以增強飽腹感，而且，花生本身也是一種雜糧，對於打算減肥的人來説，花生是“寶藏”。
2，補血
很多人吃花生時，可能會習慣性地去掉花生外面的紅衣，但紅衣有一定的補血作用，有些女性朋友一年四季手腳冰冷，像冰一樣，冬天，他們可以睡到天亮，夏天，天氣炎熱，手腳冰冷，對於那些被這種情況困擾的女性朋友來説，平時經常吃花生，這可能會緩解這種情況。
三，降低體內膽固醇
花生富含亞油酸，有助於清除附着在血管壁上的膽固醇，及時清除血管內垃圾，保持血管清潔通暢，減少心腦血管疾病的發生。
四，延緩老化
花生種子鋅含量高，這種元素不僅能促進大腦發育，增強記憶力，還能激活中老年人的腦細胞，花生中的兒茶素和賴氨酸能起到延緩衰老的作用，有助於延緩人體衰老。
花生本身有很多好處，如果和紅豆一起使用，還能起到祛濕、解毒、瘦身、補血的作用。
紅豆是一種具有除濕效果的優良食品原料，如果與花生一起食用，可以減肥、補血、抗衰老，還可以增加除濕效果，女性朋友經常吃一點，這樣可以使皮膚更有彈性，整個人更年輕。
[本文由《本草世界》新媒體獨家制作，這張照片是從網上拍的，作者是蘇瑤，未經授權，請勿轉載]
