草莓
因為已經進入冬季了，草莓的價格還是比較貴的。但裏面含有的營養價值並不低哦。草莓裏面有豐富的維生素，它能夠起到改善心情和鎮靜神經的作用，就可以緩解心裏和精神上的壓力，對睡眠的質量能夠起到很好的保障作用。
葡萄
葡萄酒大家都喝過，因為葡萄裏面的維生素非常豐富的，能夠給人體補充很多的營養物質和維生素，喝了葡萄釀的酒，不僅能夠起到美容養顏的作用，還可以幫助睡眠，提高睡眠的質量，讓人們能夠更快的進入夢鄉。促進身體中的新陳代謝，還有幫助身體排出毒素和垃圾的作用。
桑葚
這種水果真的是能夠讓人記憶猶新，因為它的汁水是非常容易弄到衣服上面，並且還很難清洗乾淨。但看在它不僅美味營養物質還很豐富的份上原諒它了。桑葚能夠對我們身體中的腎臟起到很好的補腎作用，還可以很好的改善腎功能。可以直接吃，也可以用桑葚釀酒，睡覺之前喝一些，能夠起到鎮靜安眠的作用。