大家好!很高興在這裏和大家見面。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人!
心跳過快的感覺，大家都體驗過。但當心率加快這件事發生在老年人身上時，就需要好好關心一下了。因為心率與心血管疾病相關聯，大量案例和研究數據表明，老年人心率越快，心血管疾病的發病風險就更高。
這是因為，心臟的跳動是為全身供血，要達到這個目的，就需要血流的衝擊和血管的舒張收縮。可想而之，心率過快給血管造成的壓力是很大的，一分鐘收縮很多次，不僅僅會疲勞過度，還會造成血管損傷，增加動脈粥樣硬化的發病率。
那麼，當家裏老人心率過快時，如何判斷是不是心血管疾病？會不會很危險？這就需要大家瞭解心率加快的5大原因。根據這些原因詳細詢問或者自問，就能做出判斷，及時防治，避免危急情況的發生。
心率和神經系統密切相關，所以壓力和焦慮這類情緒造成的神經緊張，會導致腎上腺素分泌，造成心率過快以及血壓升高。因此，首先要判斷的就是老人是不是處於一個有壓力或者緊張的狀態。長期缺乏睡眠和超重的體重都會帶來壓力，影響到心臟。
第二，刺激性的食物或是飲料會引起心率加快。老人有沒有食用甚至是誤食？這類食品包括但不限於咖啡因、酒精、尼古丁等。為家裏的老人定製食譜，檢測每天的飲食情況是有效的預防方法。
第三，老人是不是身體哪裏有疼痛感？因為老人很有可能無意識地碰到了什麼造成急性疼痛，導致心率加快，呼吸急促，血壓升高等反應。如果是，就要及時安撫或是止痛，降低心率，保護心臟及血管。
第四，身體處於脱水狀態的時候，有效血容量會減小，導致血壓降低。為了保持正常的血液循環，心臟就不得不加速跳動維持運轉。這就需要通過了解老人是不是運動或出汗後沒有及時補充水分來判斷。
第五，老人的甲狀腺功能有沒有問題？平時體檢時要注意查甲功五項檢查，因為甲狀腺分泌過多會導致心跳加速。
其實，心率過快在老年人中是比較常見的。家裏有老人的，平時要多留心，多關注老人的生活和飲食習慣，及時瞭解就能避免很多意外的發生。平時也要注意預防老年人心率過快，鼓勵老人進行有氧運動、做做按摩、告誡老人不要憋尿，這些細節都很有效。
飲食上，可以照顧老人多吃水果、蔬菜。吃瘦肉補充蛋白質，吃堅果和豆類增強身體。
一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！