土豆
土豆在許多人的家中都有，因為土豆用途廣泛，看來任何菜都可以和土豆一起吃。土豆中含有大量的澱粉和蛋白質，B族維生素，維生素C等，它不僅可以減肥和美容，還可以抗衰老。
柿餅
柿餅由新鮮的柿子製成，新鮮的柿子含有很多營養成分。柿餅乾燥後營養豐富，味道甜美。柿子幹具有止血和排毒的好處，它還可以清熱解渴，幫助我們潤喉。還可以幫助女性調節體內的孕酮成分，促進女性荷爾蒙的分泌。
魚類
膠原蛋白的外層被脂肪膜圍繞，水蘇糖的添加特別有利於胃腸道吸收，更有利於膠原蛋白的吸收和轉化，還可以促進腸道蠕動和排毒。這樣女人越來越年輕，所以要多吃！
蘋果
蘋果可以緩解壓力，並有助於每天減肥，蘋果有助於消除飢餓。由於它含有可溶性膳食纖維和果膠，因此會產生飽腹感。蘋果還可以調節血糖水平以延緩飢餓感。另外，咀嚼蘋果需要更長的時間，減慢了餵食的速度，從而增加了飽腹感。