楠木軒

對皮膚非常好的3種食物,女性常吃,美容抗衰,預防婦科疾病

由 湯生 發佈於 健康

 

1.黃豆

黃豆含有的大豆皂苷能夠清除體內自由基,並且它還具有抗氧化作用,能夠增強人體免疫機能,而且富含大豆異黃酮,這種植物雌激素能改善皮膚衰老,還能緩解更年期綜合徵。黃豆所含的皂甙有明顯的降血脂作用,同時,可美容養顏,預防婦科疾病。

2、橙子

維生素C是皮膚最好的朋友,尤其橙子等柑橘水果富含維生素C,有助於防止紫外線,減少曬傷,因此愛美女性不妨多吃一些橙子,有效防曬,淡化色斑,補水護膚,保持皮膚彈性。

3.苦瓜

苦瓜中含有的維生素C較多,在温度高的刺激下,維生素C的功效會降低。而通過生吃苦瓜,能保留更多的維生素C,從而達到身體保健的目的。瓜中還含有較多的維生素A,通過生吃這個方法,能更好的吸收其營養,達到促進肝臟調節的功效,可以排毒抗菌,滋補身體。還可以消除體內的濕熱和毒素,如果想要達到最好的效果,最好還是把苦用來榨汁或者是涼拌。