老人為什麼要養生呢,顧名思義,養護生命。通俗的説法是，我們通過各種方法來維持你的活力，我們生活在當前的社會環境中，我們在物質和精神的雙重壓力下生活，這樣通過健康可以維持你的活力，延長你的生命，永遠保持健康狀態，可以更好地工作、學習、享受更美好的生活。
第一，何謂養生古人云：喜歡養生的人，上養神智，中養形態，下養筋骨。保持健康不僅僅是體育鍛煉，也不是吃一頓營養豐富的飯菜，也不是玩一套太極拳。養生是以調節陰陽、氣血、保護精神為原則，運用調理、導吐、飲食營養、養藥、禁慾、取氣、清谷等多種方法，達到養生、實現人類健康長壽的目的。
其次，養生的意義是什麼？人生中最珍貴的東西是什麼？-生命中最珍貴的東西是什麼？-健康中最有價值的東西是什麼？為什麼人們必須保持健康？這些問題眾説紛紜，肯定有不同的答案--一些年輕人説，養生是老年人的事，與我無關。"這是錯誤的想法。在現代社會，環境污染，生活節奏加快，工作壓力大，許多年輕人，如同仁堂的老闆，30多歲就離開世界。"有些人説，維持健康是病人的事。"這也是錯誤的想法。"許多人因為他們的生活習慣和工作而處於亞健康狀態。因此，沒有病不等於健康，身體就像一輛車，當過度使用，超載使用，不保養它，等待他故障修理，那麼，被修理的車，在任何情況下，都不如原來的好。"如果人體病了，治好後，總會有一些後遺症。"因此，當人們沒有生病時，他們必須注意維護。"有人説，"我很忙！沒時間了！這是一句自欺欺人的話."這意味着你已經不健康了！每天多忙，10分鐘，20分鐘一定有，做些運動，冥想休息，注意休息，好好吃飯，你的身體衰老會變慢，健康會陪伴你，疾病會遠離你，你的家會充滿幸福。
第三，老人養生的作用是什麼？
養生是獲得健康生活的最佳途徑。
健康的定義：
身體健康、心理健康、良好的社會適應性、道德健康。
1.身體健康是指在人體沒有氣質上和生理上的不適或疾病。
2.心理健康是指一個人的生理、心理和社會處於和諧狀態，其特點是智力正常；情緒穩定和愉悦；行為協調統一；人際關係良好；適應性好；良好的社會適應能力：
3.對社會的認同，對社會的接受，對生活的理解；對社會的參與，善於與人溝通，廣泛交友；適應社會。