大家好，我是大家的好朋友育兒張醫生，每天能給大家分享一些養生健康的小知識，希望能幫到大家！而你們的點贊和關注也是我不懈的動力。今天給大家帶來的是：為何年紀大了，身上會出現“老年臭”？做好四事，再老或也沒臭味！
生活中，我們和很多老年人接觸的時候，往往會能夠聞到一股奇怪的味道，和臭味還不完全一樣，但也不好聞的令人難以形容的味道。這種味道被我們俗稱為老人味或是老年臭。那麼為什麼年紀大了，身上會有老年臭呢？
老年臭是如何產生的？
到了中年後，身體機能開始慢慢的衰退，人體的氧化速度會加快，皮膚的氧化速度也會加快，除了容易出現老年斑，皮膚的氧化還會產生名叫2-壬烯醛的物質。並且隨着年紀的增加，人體內部也會堆積很多的老化物質，比如説血管內的脂質物質等。皮膚上的皮脂腺也會積累名叫棕櫚油酸的物質。棕櫚油酸是種脂肪酸，它也會氧化成為過氧化的脂質的臭味物質。氧化後的棕櫚油酸和2-壬烯醛的味道，同時還會有皮膚上分泌的油脂或是有的細菌的味道摻和，就是我們能夠聞到的老年臭的味道。
出現老年臭其實也是正常的，很多老年人都會有，老年臭的產生並不會對身體有所影響，只是説明身體的氧化速度變快了，人在快速的衰老着。而老年的臭的味道，可能很多老年人自己並不能夠聞到，而年輕人的嗅覺比較靈敏，對這個味道會比較敏感。
但是也不是所有的老年人身上都會有老年臭的，和個人的生活習慣也有關係。如果做好以下的四事，或能夠遠離老年臭，再老也沒味。
注意個人衞生。很多人的老年人，洗澡不是很及時，天氣熱的時候不能夠及時的洗澡，皮膚上氧化物質積累的多，味道也會變得越重。而如果能夠及時的清洗，把氧化物質及時的清洗掉的話，就能夠避免老年臭的出現。所以中老年人應該及時的洗澡和更換衣物，尤其是出了很多汗的情況下。及時的洗澡和更換乾淨的衣物，是能夠避免和減少老年臭。
多喝水。老年人身體的新陳代謝下降，身體水分流失速度加快，身體容易缺水，血液也容易變得黏稠。所以到了中年後，要注意多喝水，能夠適量的幫助老年人提高代謝，促進身體的血液流通，改善血液黏稠現象，減緩皮膚的氧化速度，是能夠緩解老年臭的，還能夠促進排便，緩解便秘。身體異味出現的可能性也會變小。
飲食上要清淡。其實人到了中年後飲食上就需要注意了，少吃油膩刺激的食物，飲食上要注意清淡。即使沒有到中年，我們經常吃油膩刺激的食物，容易擾亂身體的內分泌，從而導致皮膚出油變多，身體變容易有味道。老年人更是，如果經常吃油膩刺激的食物，飲食上大魚大肉不加以控制，便容易加重老年臭。而飲食清淡，少吃油膩和刺激的食物，多吃水果和蔬菜，補充維生素，延緩身體的氧化速度，老年臭能夠避免或是減緩。
除此之外，還需要少抽煙。一般老年臭會更容易出現在男性的身上，和男性愛抽煙其實是有關心的。抽煙會加速身體的氧化和使血液變得粘稠，會產生更多的脂肪酸等物質，便會有老年臭。到老之後，應該及時的戒煙，也能夠幫助我們避免老年臭的出現。還有要少去煙味比較重的地方，像是棋牌室，吸入的二手煙多也會加重老年臭。經常呆在老年棋牌室或是二手煙較濃的場所的老年人往往會有較為重的老年臭。
到老身體的氧化速度加快其實是必然的事情，但是老年臭也不是一定會出現的事情。到了中老年的時候，注意好個人衞生，控制飲食，多喝水和少抽煙，或能夠幫助我們遠離老年臭。