相信許多小孩子的睡眠問題，一直是大多數爸爸媽媽的心病，許多孩子在小的時候，入睡困難，睡眠不足，夜醒這三個問題一直是家的心頭噩夢，因為孩子睡眠不好，導致家長需要經常的抽時間和花費精力去哄孩子睡覺，甚至在半夜的時候，孩子醒來家長都要爬起來先哄孩子睡着，其次才能安心入睡，許多人認為，睡眠不足就是睡眠的時間太少，但是具體是多少呢？睡眠不足會帶來什麼不良的影響呢？
我國0到5歲的兒童裏面有1/5都存在着睡眠的問題，因為睡眠問題，不僅孩子痛苦，家長也感到非常的頭疼，因為孩子的睡眠時時刻刻影響着家長的作息時間以及精力，沒有一位家長可以在孩子沒有睡着的情況下安心的做任何事情。
最近網上微博也發出了這樣一條視頻，視頻中我們可以看到：這是一場非常浪漫的婚禮，新郎與新娘在婚禮上宣誓，並承諾愛對方一生許多婚禮，為了能夠更加的浪漫，所以會選擇特殊的送戒指方式，而這一場婚禮送戒指的方式，就是一位小朋友開着玩具車給新郎新娘送戒指，但是誰都沒有想到，到了送戒指的環節，工作人員操控着玩具車開出來的時候，車裏坐的並不是因為精神飽滿的小朋友，而是因為倒頭大睡的小懶豬，這個場景讓許多在場的嘉賓都紛紛大笑。
網友們也是讚不絕口，在評論區留下祝福的同時，也對這個小朋友做出了評論：
A：小孩子心裏肯定想到結個婚還要彩排十幾次，累死本娃了。
B：哈哈哈哈，小朋友太可愛了，不過這算不算是疲勞駕駛呢？
C：這真是一個奇特的送戒指方式，娃娃也是真的太困了，婚禮車禍現場，哈哈。
對於孩子的睡眠不足，首先我們得了解孩子的睡眠規律：
0-2個月：孩子睡眠缺乏規律，除了每天的哺乳與排泄所佔的時間以外，其餘時間均處於睡眠狀態，並不均勻的分佈在一整天，此時的睡眠相當脆弱，容易受到周圍環境的干擾，所以這個階段孩子睡覺的時候需要保持安靜，否則的話分分鐘出狀況。
3-4個月：在外界光聲音餵養等諸多因素的影響下，逐漸熟悉了這個事件，白天清醒的時間較長，睡眠時間慢慢集中在晚上這個階段，孩子身體裏參與睡眠的褪黑素分泌以及體温及各種生理指標的變化，也會出現晝夜波動，預示着孩子睡眠晝夜規律的初步形成，在睡覺的時候，孩子會出現肢體顫抖，抽動鼻子動作，這些都是活躍睡眠的正常表現。
5-12個月：睡眠模式慢慢和成人模式趨近一致，逐漸變為晚上睡覺，白天活動的狀態，並且晚上連續不斷睡眠的能力逐漸增強。
1歲以後：基本上可以建立比較穩定的睡眠模式及長時間的睡眠模式。
所以通過這些規律，我們可以得到一個結果，嬰兒白天的睡覺次數是隨年齡的增長而減小，而晚上的睡眠次數是隨着年齡的增長而增加，那麼孩子到底每天睡多久才合適呢？
專家建議4到12個月的孩子睡眠保證在12到16個小時，1到3歲的孩子睡眠在11到14個小時，3到5歲的兒童睡眠在10到13個小時，6到12歲的兒童睡眠在9到12個小時。
那麼為什麼要提倡充足的睡眠呢？因為睡眠不足會給孩子造成許多嚴重的傷害：
促進身高的生長激素，在睡眠的時間是分泌高於清醒的時間，所以説孩子在長個子的時間基本上都在夜晚，所以説充足的睡眠和早睡是長高的關鍵因素。2.睡眠不足的孩子更容易發生超重，並且高效優質的睡眠能夠幫助孩子提高認知能力。3.睡眠充足，可以提高孩子的免疫力，注意力，記憶力，組織能力，創造力和運動技能等多系統功能，如果睡眠不足，孩子會出現行為和情緒等方面的問題，並且會導致多系統功能受損。
許多新手爸媽最擔心孩子睡眠的問題，歸結於夜醒和入睡困難，所以説正確的方法會讓孩子有一個良好的睡眠習慣：
首先建議把餵奶與睡眠分開，許多家長都會在孩子睡覺之前先餵奶，但是這樣會導致孩子養成先進食材，入睡的不良習慣，所以應該在睡前一小時給孩子進行餵奶。
温水的洗澡可以幫助孩子全身心的放鬆，並且有助於孩子安心睡眠。
孩子的入睡環境同樣很重要，很多人都習慣把孩子抱在懷裏，輕輕搖晃拍打，直到入睡，但實際上這種方法不僅使孩子入睡前幅增加，還會增加孩子夜醒後再入睡的困難，所以説孩子入睡的時候，父母可以儘量給孩子一些短時的安撫，之後就可以把孩子仰卧放好，離開房間一般來説，一週不到的時間就可以讓孩子在沒有謊報的情況下安然入睡。
孩子入睡困難是一個比較常見的現象，所以説作為父母一定要有足夠的耐心去慢慢地培養孩子入睡的習慣，這樣才能給孩子一個良好的睡眠。