血熱怎麼調理

血熱並不是我們理解的血液温度高，而是指熱入血中，會有很多的症狀表現，口乾舌燥，愛出油都是血熱的症狀，血熱是一種症狀，那麼血熱怎麼調理呢？下面一起來看看吧。

血熱怎麼調理

1.食療

中醫認為，蓮藕有清熱涼血的作用，無論涼拌、榨汁、清炒都可以，此外雪梨、苦瓜、苦菜、絲瓜、鮮蘆筍、螃蟹、鴨肉也是涼血之物。

2.皮膚護理

血熱者主要的美容問題是皮膚油膩潮紅、易生痤瘡，最好用清爽型的清潔護膚品，出門的時候也要做好防曬的護理，以免被曬傷。

3.運動鍛鍊

血熱的人不適宜做劇烈運動，要做温和運動，例如瑜伽，靜態運動有利於調節體內血運，撫平情緒波動。

4.日常護理

血熱患者還需要注意日常的護理，例如：平時遮陽，少曬太陽，避免避免陽光暴曬。血熱的人本來就陽氣盛，也不宜做日光浴。因為暴曬易吸收陽氣，會加重病情。

5.中藥調理

血熱導致人體發燥，火氣大，使人發熱，會出現出血癥狀，平時多喝點菊花水，或在醫生的指導下，服用中藥調理。

6.養成規律的生活生慣

良好的生活習慣是調理血熱體質的一大重點。對於血熱體質的人來説，應該避免熬夜、暴飲暴食等陋習，這些陋習很容易引發人體上火，對血熱體質的人來説，簡直就是雪上加霜。所以，在日常生活中，應該多注意自己健康的飲食習慣和規律的作息習慣，以保證身體的調理更順利的進行。

對於血熱體質的人，日常的調理很重要，只有得到正確的調理方式，身體才能恢復正常的健康狀態。上述講到的血熱調理方式，有需要的朋友可以嘗試一下。