執筆：邵菲
編輯：劉一之
定稿：蘇子後
三伏天即將到來，氣温將再度攀升，孩子睡覺成了不少寶媽心中的大難題，但是兒科專家提醒，孩子睡錯了不僅影響睡眠，還易傷身。
樂樂是一個1歲的小寶寶，從出生開始就怕熱，尤其是到了夏天。
剛開始，樂樂奶奶每天搖着蒲扇哄着孩子入睡，可後來天氣一熱，這種辦法也不奏效了，孩子怎麼哄都睡不着，身上也起了很多小痱子。
樂樂媽沒轍，害怕風扇吹得頭疼，就給寶寶開着空調，蓋着被子睡覺，果然，寶寶不鬧覺了，能一宿睡到天亮，這讓樂樂媽輕鬆了很多。
可是好景不長，不到一週樂樂媽發現孩子嘴角有些歪斜，眼睛也一睜一閉，這可把她嚇壞了，帶着孩子趕緊去醫院，診斷結果為面癱。
轉眼又到了苦夏季，它指的是因為高温導致人體出現一些不良反應，例如四肢乏力、食慾減退、體重減輕等，不光白天的精神受影響，夜晚的睡眠也會被耽誤。
不過專家提醒：苦夏天氣再熱，也別讓孩子這樣睡，以免小病不斷，整個夏天都難熬——
1、開空調睡
通常，開空調睡沒有什麼問題，但是一旦觸碰到兩個誤區，就可能會導致一系列的健康問題了。
誤區一：空調温度開得過低
像樂樂之所以會突然面癱，是因為前天晚上天氣實在是太熱了，樂樂媽將空調温度調低了一些，而樂樂的臉在被風口直吹之後，面部血管發生了痙攣，進而出現了神經性缺血的情況，誘發了這一情況。
誤區二：空調直吹
空調風不同於電扇風，其温度遠低於室温，約為設定值，如果寶寶一整晚吹着低温的風，極容易患上感冒，嚴重還可能導致面癱。像樂樂之所以出現面癱，風口直吹的因素佔比要遠高於温度過度。
因此，在帶寶寶睡覺的時候，寶媽需要將空調風力調小，風口調上，同時，如果有定時功能的話，最好開一小時，關半小時後再啓動，亦或者等到半夜就將其關掉。
有些孩子睡覺容易出汗，不少父母害怕着涼就將其衣物脱去，讓其裸睡，但是這樣一來，孩子的消化器官及關節就失去了任何保暖措施，而入夜之後温度下降，加之人體免疫力減弱，就容易受涼感冒，引起消化不良和拉肚子等不適情況。
因此，無論天氣多熱，父母都要對孩子腹部做好保暖工作，穿上一件小肚兜，或者蓋上薄被子。
1、過度興奮
不少職工家庭將睡前時間當成親子歡樂時光，會時常聊天或者遊戲，但這樣，孩子難免會處於興奮狀態，如果這樣入睡，大腦神經皮層會持續活躍，進而影響睡眠質量，如果時間過長，還可能會影響孩子長身高。
幸孕姐小貼士：在睡前兩小時，父母就不要和孩子進行激烈互動，可以一起看看電視，或者看看書。
如果孩子在睡前大量進食，勢必會增加腸胃負擔，導致其在休息時間仍需工作，這樣一來，容易導致脾胃虛弱，導致抵抗力下降，引發各種健康問題。
而且腸胃的過分蠕動也會影響孩子的睡眠，進而抑制生長激素的分泌，限制身高發育。
幸孕姐小貼士：在睡前兩小時，就需要禁止孩子進食，如果實在是餓，可以吃一根香蕉，或者喝一杯牛奶緩解。
不僅會增加腸胃的負擔，還會增加起夜的次數，無論是哪一種，都會影響到孩子的睡眠，進而限制正常的生長髮育。
幸孕姐小貼士：在睡前一小時就應該禁止孩子喝水，如果實在是渴，可以少量的喝一口水緩解，不可多飲。