大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
畢業後第一份工作是文案編輯天天坐着電腦前，由於中午休息時間比較短，中午吃飽了就睡，晚上下班後和同事吃飯，喝酒和麻辣頓頓不缺。持續了僅僅三個月，我的工作腸胃開始有反應了，燒心、消化不良，反酸，暖氣等。
發病後，工作辭掉了，去過全市各大醫院看病，掛得都是專家號，幾十塊到兩百塊的號我都掛過。奧美拉唑，磷酸鋁凝膠，胃痛膠囊，促腸胃動力藥，哪一種胃藥都沒少吃，每天吃完藥肚子就飽了，別提吃飯。
在那以後，每天都散步，走在路上和其他散步的人打打招呼，一來二去，大家都熟悉起來，偶然一次聊到胃病這個話題，大家都説胃病該如何養？我趕緊湊過去取取經，拿到了兩個養胃食譜！
今天就在這裏給大家分享一下~
1、羊肚菌猴頭菇瘦肉湯
✔做法：把鮮羊肚菌對半切開，洗乾淨，待用。把所有己洗乾淨的材料，放入鍋里加2000毫升的水，大火煲開後轉文火煲20分鐘，飲湯前加適量的鹽即可。味道鮮美的湯完美奉上
猴頭菇養胃想必大家都知道吧，它的外表雖然有些平凡，但其養胃的功效卻是着實不錯的。它能夠幫助我們預防胃部細菌入侵，以及消滅胃部的幽門螺桿菌，增強腸胃的功能。
2、黑糯米茶
✔做法：將炒制的黑糯米、丁香葉用紗布包裹，放進砂鍋中，加入紅茶、水，煮5~10分鐘，看到茶色紅潤透亮即可，最後過過濾茶渣就能喝了，最好趁熱喝即可。
這個茶養胃的原因是因為黑糯米含有青花素，對胃粘膜具有保護作用，還可以中和胃酸丁香葉含有丁香油和丁香酚這2種獨特的物質，可以幫助修復胃粘膜，紅茶可以幫助胃腸消化、促進食慾。用來一起煮茶，不僅能夠暖胃，還能消炎殺菌、保護胃黏膜，每天飯後喝一碗，暖胃護胃一整天。
當時抱着試試的心態先堅持喝了一個月，感覺自己的胃輕鬆了很多，晚上半夜不會無緣無故胃疼了，感覺效果不錯，前前後後差不多吃了3個月左右，胃病真的離我而去了！
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路