大家好!很高興在這裏和大家見面。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人!
便秘看起來好像沒什麼，不過是十天半個月都不見身體排便而已。但是其實內裏藏着的問題還不少呢！有的人覺得便秘是因為身體不消化，腸胃功能不好導致的。但是你有沒有想過，你的腸胃功能為什麼不好，為什麼你便秘總是得不到改善，或許你確實應該好好了解一些便秘是怎麼形成的。
長期便秘的人，身體到底有哪些問題？
這個分為兩類，一個是排便的習慣，一個是飲食的習慣。
先説排便的習慣，其實我們會發現生活中有固定的排便習慣的人其實不多，他們的用來專心排便的時間，不是交給了工作，就是交給了睡懶覺。但是其實每天早上起來之後排出體內的宿便，是一件應該會成為習慣的事情。所以若是你有這些不好的排便的習慣，就不能怪你出現便秘的情況了。
還有就是飲食的習慣，我們都知道糞便就是我們吃進去的食物消化之後形成的，也叫做食物殘渣，但是糞便的成分不同，也會影響到糞便的排出，若是你的排泄物中纖維素或者是水分的含量比較少，又或者是你平時基本上吃的食物不多的話，都是會引起便秘的出現的。而這些食物的殘渣停留在你的腸道內，時間過長可不是什麼好事，對你的腸道容易有損傷。
身體問題
這個其實是跟你的身體狀態有很大的關係的，像是一些孕婦或者是一些年老體弱的人，他們的身體的肌肉已經沒有那麼有彈性了，這個時候括約肌的收縮能力就會變弱，導致排便的動力不足，引起便秘的出現。
腸胃問題
有一些有腸道內部的炎症或者是問題的人，也有可能會出現排便困難，排便不通暢的情況發生。這個時候不僅僅是便秘，你還會很容易出現腹痛、腹脹等的問題，這個時候要注意能夠及時發現你的腸胃的問題，及時解決，對身體也有很大的好處。
身體的其他問題
像是什麼糖尿病、肝硬化、甲狀腺出現問題已經帕金森等的身體問題，也會導致你的身體的代謝能力出現異常。這個時候會刺激到你的神經系統，讓你出現排便的信息傳導障礙的問題。這個時候也會出現排便異常，引起便秘出現。
當然，生活中我們還會遇到一些服用了一些藥物之後會影響到你的腸胃的正常的運作，這個時候就會很容易出現便秘的情況。而需要提醒大家的是，在出現便秘的情況的時候，要注意不能通過瀉藥的方式來通便，因為瀉藥吃多了也會導致便秘，所以謹慎使用。
而這個時候你要做的就是及時找出引起便秘的原因，有的問題像是飲食、生活習慣等的問題，其實是可以得到解決的，平時生活中注意就好了。但是一些身體的疾病，及時發現並解決也是你需要做的事情，畢竟很多時候便秘可能只是一個引子，裏面存在的身體的問題，還是需要你及時發現的。
一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！