女人的容顏是吃出來的，平時多吃這3種天然食物，讓女人越來越年輕，出門不化妝也漂亮。
一、枸杞子
枸杞營養成分十分豐富，並有很高的藥用價值。中醫認為，枸杞味甘性平，具有滋補肝腎、益精明目的作用。每天晚上取十幾粒放入口中咀嚼，長期食用，可以養顏明目，延年益壽。
枸杞子服用方法很多，可浸酒，可作粥、湯，其中枸杞子粥製作方便，味美可口，是家庭強身健體及護膚抗衰老的美食。中老年人可常飲枸杞茶，每日一劑，代茶飲，久服可延緩衰老，減少皮膚皺紋、色斑，且有降低膽固醇，預防血管硬化。常服枸杞子，能使人面色紅潤，頭髮黑亮，延緩衰老，美膚益顏及提高性功能。因此，枸杞子又是延長青春的食品。
二、玫瑰花
玫瑰花具有強肝養胃，活血調經，潤腸通便，解鬱安神之功效，可緩和情緒，平衡內分泌，補血氣，對肝及胃有調理的作用，並有消炎藥殺菌、消除疲勞、改善體質、潤澤肌膚的功效，是女性朋友的大愛，建議女性可多飲用。
如果想降脂減肥、潤膚養顏，不妨將加工過的花蕾3～5克，用沸水沖泡5分鐘，並加糖或蜂蜜，再摻入自己喜歡的任何一種茶葉中一起沖泡，能起到很好的美容作用。
另外，玫瑰花搭配紅茶和牛奶，牛奶中的色氨酸是製造雌激素的原料，用來沖泡玫瑰奶茶，有安定情緒的作用。玫瑰花六朵加檸檬一片，蜂蜜六克，對月經不調，乳腺增生有輔助療效。
三、大白菜
大白菜營養豐富，菜質鮮嫩，清爽適中，它的維生素E的含量比較豐富，對防治黃褐斑、老年斑有不錯的功效。
因為皮膚出現色素沉着，出現老年斑，都是由於過氧化脂質增多造成的，而維生素E是脂質抗氧化劑，能夠抑制過氧化脂質的形成。所以，常吃大白菜，能防止過氧化脂質引起的皮膚色素沉着，抵抗皮膚衰老，減緩色斑的出現。
此外，大白菜還具有藥用價值，對人體有很好的保健作用。它含有豐富的纖維素，不僅可以促進腸蠕動，幫助消化，防止大便乾燥，還可用來防治結腸癌。
沒有哪個女人可以天生麗質，即使一生下來就天生麗質，但也要靠後天的保養。會保養的女人花開不敗，不懂保養的女人，就像花斷了根，失水失養，過早凋零。
所以，女人的容顏是吃出來的，平時多這3種天然食物，讓女人越來越年輕，出門不化妝也漂亮。