孕期，媽媽晚上儘量少吃這3種食物，吃多了寶寶可不喜歡

女人在懷孕以後需要補充的營養是非常多的，因為一旦營養補充不及時，很有可能就會影響到孩子的生長髮育。所以不媽媽們在懷孕以後也會吃很多的東西。而且在懷孕以後我們少食多餐。所以媽媽們在吃東西的時間上並不是特別的穩定。但在這裏小編還是要提醒各位媽媽們，媽媽們在晚上吃飯的時候儘量少吃這三種食物，吃多了寶寶可不喜歡。

1.辛辣

很媽們在懷孕以後也得特別想吃辣，但是媽媽們在懷孕以後也要特別注意，儘量不要在晚飯吃辛辣的食物，辛辣的食物很容易刺激到媽媽的腸胃，嚴重的時候還容易引起便秘等情況出現，媽媽們在出現便秘以後，寶寶也會變得十分的難受，晚上吃太多辛辣的食物，也會影響到睡眠質量，也會對寶寶產生影響。

2.高鈣

媽媽們在懷孕以後，晚上要少吃一些高鈣的食品。媽媽們如果在晚上吃鈣含量比較高的食物的話很容易給腸胃造成負擔。並且鈣物質也容易尿道和腎臟之中，對身體的負擔也很大！

3.脹氣

媽媽們在懷孕以後，在晚上吃飯的時候，也儘量少吃一些容易脹氣的食物。比如説白菜，香蕉，玉米。晚上經常吃這樣的食物，很容易使媽媽們腸胃出現不適的情況，更容易導致失眠，寶寶們也會受到影響，寶寶也是非常不舒服的。