想長壽，4種食物經常吃，清理毒素，美顏抗衰，保持皮膚彈性
蒲桃
蒲桃是天然的解熱劑，帶有特殊的香味。果肉海綿質，略有蘋果香氣，味道清甜，清涼爽口，含蛋白質、膳食纖維、糖類、維生素等營養成分，有促進肝氣循環，降壓減脂，排毒抗衰，預防血管疾病的效果。
柿子葉
大家都知道柿子非常好吃，卻沒有注意到柿子葉的用處，柿子葉的功效與作用，柿子葉的藥用價值都是非常高的，信不信由你，柿子葉中含有大量丹寧酸，如果使用柿子葉來泡澡可是有好處的，這些物質通過滲透到水中可以有效的殺滅各種細菌和真菌，具有清潔和滋潤皮膚的功效。
豆芽
被古人稱為“種生”的豆芽最適合春季吃，能幫助五臟從冬藏轉向春生，豆芽還具有清熱的功效，有利於肝氣疏通、健脾和胃。豆芽營養又美味。它不僅含有蛋白質、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵等多種礦物質，而且還含有豐富的維生素，特別是維生素C的含量尤其豐富。綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用。
馬齒莧
馬齒莧葉片肥厚，在郊外的田間地頭隨處可見。它是種很容易生長的野菜，生命力特別頑強，它可以蒸着吃，口感滑溜溜的，能緩解皮膚脱水問題，可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害，滋養肌膚，減緩肌體的衰老。