正常呼吸出現困難或對正常呼吸模式的改變都會影響人體對運動的正常反應。常見的異常呼吸狀況與壓力和焦慮有關，包括以下情況。
呼吸模式變得較淺，以次要呼吸肌羣為主導，而不是膈肌。若養
成這種淺呼吸(或者説上胸部式呼吸)的習慣，就會造成對次要
呼吸肌羣(斜角肌、胸鎖乳突肌、肩胛提肌和上斜方肌等)的過
度使用
呼吸肌羣在人體動作系統中也扮演着控制身體姿態的重要角色。
所有的呼吸肌都直接連接到身體的頸部和顱部。呼吸肌羣活動的
增多和過度牽張可能會造成頭疼、頭暈和視線模糊。
過度呼吸(短而淺的呼吸)可能會導致二氧化碳和氧含量的改變，
從而產生焦慮，並進一步引發過度呼吸反應。
肌肉內氧分不足和代謝廢物的堆積會導致肌肉的疲勞和僵硬。
因不適當的呼吸造成的脊柱和胸腔的關節活動不足，會導致關節
活動受限和僵硬。
上述情形都會造成功能性能力下降，可能還會引起頭疼、焦慮、疲勞和不良睡眠，以及血液循環變差。
