桂圓怎樣吃作用最大？80%的人都做錯了，今天告訴各位答案

桂圓怎樣吃作用最大？80%的人都做錯了，今天告訴各位答案

桂圓因為營養價值很高，而受到人們的喜愛。根據中醫理論，桂圓中富含各種維生素和鐵元素，經常吃桂圓，不僅可以滋陰補陽、彌補氣血不足，還可以醒腦凝神。除此以外，桂圓中還富含蛋白質，可以消除疲勞、延緩體質衰老。有經驗的人都知道，每當加班疲勞的時候，煮一碗桂圓湯揮着剝幾顆桂圓吃，疲憊的大腦立刻恢復清醒，就連沉重的身軀也恢復了輕鬆，效果非常神奇。

事實上，桂圓在曬乾之前是一種可以生吃的水果，為了便於儲藏，人們將其曬乾包裝儲藏，就成了我們常見的桂圓。桂圓可以直接用開水沖泡，也可以和雞蛋清一起放在沸水中煮開，營養價值非常高。對於有貧血症患者來説，桂圓絕對是首選的補品。將桂圓去皮取肉，然後和綠茶混合在一起洗淨，然後煮沸，每天喝一杯，不僅可以緩解貧血的症狀，而且對牙齒鬆動、氣虛、神經衰弱等症狀也都有防治的作用。

然而，桂圓怎樣食用作用最大，很多人都不清楚，據統計有80%的人都做錯了。筆者請教了40年老中醫後，就將幾種方法分享給大家，感興趣的朋友可以試一試哦！

按照老中醫的觀點，桂圓肉性味甘平，入脾、心經，可以補益心脾，養血安神，有以下幾種症狀的患者一定要謹記：

1、心悸失眠的朋友，每晚睡覺之前半個小時，吃8-12顆桂圓，吃完之後不要劇烈運動，閉目養神直到入睡；

2、生活節奏偏快、壓力太大的朋友，每天早上用桂圓肉20克煮500毫升的桂圓湯，當茶水喝，可以提升性腦，緩解腦部壓力；

3、中老年開始衰老的女性，每天用桂圓15顆，放進600毫升的沸水中煮5分鐘，然後再加入一個荷包蛋，稍煮片刻即可進行食用。這種食用方法效果最好，可以很好地護膚養顏、抗擊衰老。經常的痛經的女性，可以在桂圓雞蛋湯裏面加入5顆紅棗，會有意外驚喜哦！

4、想要提前保養的美少女，將煮好的紅棗和桂圓搗碎，加入適量的蜂蜜，每天吃一小碗，不僅可以美容養顏，還可以調節氣血。美顏效果比貼面膜還要好。嫌麻煩的朋友還可以將吃不完的蜂蜜桂圓紅棗羹裝進可密封的容器內，吃的時候取出來即可；

值得注意的是，雖然桂圓的補血益氣效果很好，但並不是所有的人都可以吃，也不是所有人都可以無節制地吃。根據老中醫的介紹，出現以下幾種情況的朋友，千萬不能吃：

1、體內肺火、痰火、肝火很旺的朋友，不建議吃桂圓，應該先吃一些温涼的食材，祛除體內的火氣；

2、體內濕氣比較重的人也不宜食用桂圓；

3、懷孕期間，因為陰血偏虛，體內容易聚集內熱，這個時候應該避免食用桂圓；

4、哮喘或者呼吸道症狀的患者，不建議食用桂圓；

在中醫藥中，桂圓的功效非常明顯，因此才會廣受歡迎，但是在食用之前，一定要根據自身具體情況食用，這樣才能起到養生的效果，否則只會適得其反，反而對身體有害。不知道大家平常都是怎樣食用桂圓的，歡迎在下方互動留言，感謝您的關注！