檸檬，檸檬的抗衰老效果非常好檸檬中含 有大量的果酸成分，有軟化角質的功效，可以讓皮膚有新陳代謝的效果，對消化腸胃也不錯，沒事就喝點檸檬水對皮膚細膩更顯年輕。
幹桂圓，幹桂圓是可以滋陰補陽的，對於女人快要臨近更年期，可以多吃一些温補的食材，幹桂圓不管是煲湯還是用來泡水，都是一種很好的滋養的食物。對於女人來説，想要延緩自己的衰老，不妨是可以多吃一些幹桂圓這個食材。
皂角米是皂莢的果實，它富含膠原蛋白，美容養顏。而且它色澤清爽透亮，口感香糯鮮甜，是營養滋補的佳品。
櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。