聰明人不會錯過3種食物，每天吃一些，排毒養顏，好處多多！
1、冬瓜
冬瓜的熱量非常低，還有豐富的膳食纖維，膳食纖維能夠促進腸胃蠕動，促進毒素排出體外。冬瓜也是具有美顏的作用。由於冬瓜中是含有油酸，能夠有效的淡化黑色素細胞，也具有非常好的潤膚效果，能夠讓肌膚變得更為白嫩。
2、山藥豆
山藥豆中富含較多的營養物質，被譽為“全營養寶庫”，常食山藥都具有強身健體，排毒養顏，強志增智的作用，男人吃了身體越來越強壯，精神奕奕，早食早受益。
3、松柳菜
膳食纖維也是蔬菜松柳菜中含量最高的一種營養成分，既能清腸排毒也能預防便秘。能促進腸胃蠕動，加快身體裏大便排出，還可以增強人體腎臟器官的功能，把多餘的水分排出體內。所以平時不妨多吃松柳菜，小肚子不鼓了，皺紋也淡了，不想腰部贅肉可試試。