生活節奏也是越來越快了，而且如果是工作壓力非常大，有的人可能會出現一些飲食不規律或者出現一些失眠健忘，長時間如此也會引起肝火比較旺盛，肝火旺的人，不僅容易不明原因發怒，而且還會因肝火太大而致使身體出現種種不適症狀，如食慾下降、胃部疼痛、頭疼腦熱，口乾舌燥、心煩意亂等。那麼吃什麼去肝火見效快呢？下面我們就來一起看看吧。
用決明子泡茶飲用，有非常好的瀉肝火效果。經常喝決明子茶，能夠防止肝火旺盛，也能夠減輕因肝火旺盛導致的頭暈情況。在用決明子泡茶之前，最好是先將其放在鍋裏炒一下，這樣能夠幫助其中的物質更好地融入到水中，更容易被身體吸收。
大家應該都知道綠豆湯有消火的作用，由於綠豆湯是屬於性涼的食物，因此在夏天很多人用它來消暑解熱。而在秋季也一樣，如果有出現肝火旺盛的現象，不妨在家裏煮一些綠豆湯飲用降火，尤其是綠豆湯的湯汁，清火效果會更好。
苦瓜中含有生物鹼以及尿素類等物質，這些物質不僅對身體有很好的幫助，而且還可以有效的清熱解毒和消除疲勞。如果發現自己有肝火旺盛的情況出現時，可以適當的使用一些苦瓜，能夠達到清除肝火的目的。
肝火旺盛的人不僅僅要做到飲食上調理，另外也應該避免吃辛辣刺激性的食物，保持平和的心態。如果發現自己有肝火旺盛的表現，平時一定要多加註意，可以從飲食上進行調節，多吃上面我們提到的去肝火的食物。希望以上的內容對大家有幫助，歡迎大家分享、收藏、以及在評論區留言！