>核心提示:豆類種類不同其含糖量也不一樣，比如説黃豆，含糖量就比較低，而膳食纖維卻很高，所以黃豆粉和麪粉做的混合食品，就很適合糖尿病患者食用。
糖尿病在日常生活中，爬爬山，跑跑步，是有很多好處的，這樣不僅可以減緩糖尿病的症狀，還可以預防這種疾病的併發症的出現，但有問必答網專家指出，這還不是最重要的，飲食才是預防糖尿病的關鍵，無論是否患上這種疾病，都應該注意自己的飲食。
糖尿病患者的飲食要注意哪些
豆類和常吃的還有薯類，包括土豆、山藥、芋頭、荸薺、菱角，雖然這類食品中含有較多的維生素和微量元素，但多數含有較多的糖分，所以不宜多吃。土豆、山藥、芋頭等只能少量吃點兒，解解饞而已，或者是做菜用，食用量較大時也應適當減少主食。
天熱，不少家庭都在冰箱裏放了綠豆湯來解暑，但糖尿病患者在喝綠豆湯時，別忘了計算綠豆湯的熱量，因為在豆子中，綠豆的含糖量還是比較高的，特別是為了調節口味，綠豆湯往往還要加入糖，更是增加了熱量。
豆類種類不同其含糖量也不一樣，比如説黃豆，含糖量就比較低，而膳食纖維卻很高，所以黃豆粉和麪粉做的混合食品，就很適合糖尿病患者食用。豆漿、豆腐和豆製品主要是用黃豆製成的，只要吃得不過量，可以不計作主食。但如果每天吃黃豆製品在100克以上，或者吃豆腐在200克以上，就要適當減少主食攝入量了。
而綠豆、紅豆和芸豆等相對來説含糖量比較高，吃多了這些豆類時要適當減少主食攝入量。綠豆粥、紅豆粥和芸豆粥以及不甜的八寶粥含糖量相近，可參考熱量食用。
另外，對於糖尿病患者來説，在吃紅豆粥、綠豆粥等粥類的時候，也要注意，裏面的糖分含量，常常會超過糖尿病患者能夠承受的水平，而且，有些超市中銷售的粥類商品，在外觀上是看不出來裏面的成分的，有糖尿病的病人要注意。