女性不想顯老，適合吃的食物，去除皺紋，補益身體，身體棒棒噠

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核桃

我們説核桃它是胡桃科植物，與扁桃、腰果、榛子都並稱為世界上著名的“四大幹果”，我們説核桃仁它含有非常豐富的蛋白質和碳水化合物，並且具有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及那個核黃素等等多種的維生素，核桃它苦泄散瘀，入肝經血分，有較強的這個活血調經、還有祛瘀生新的功效，適合用於這個血分瘀滯比較重的人，此外，還有潤腸還有止咳的功效。

菠蘿

平時適當的吃些菠蘿，對身體是比較有好處的，它能夠增強人的食慾，能夠達到很好的消暑解渴的作用，它含有豐富的膳食纖維，有促進消化的作用，根據研究表明，菠蘿果皮中含有兩種能夠促進胃消化和吸收蛋白質的物質，它們分別為菠蘿沅酶和菠蘿蛋白酶。人們在攝入過多的肉類或者油膩的食物之後，如果能夠吃上一些菠蘿，對於解除油膩有着很明顯的作用。

紫蘇

紫蘇又名蘇子，葉子是紫蘇杆子上生長出來的葉子，含有香辛油，可以入菜食用。可以起到提高身體裏面血糖含量的作用，對於緩解低血糖患者的病情有非常不錯的效果。所以經常在生活中吃點紫蘇，對於我們的身體健康有不錯的效果，不但可以疏通血管，也更有利於我們的身體健康。

千張

千張屬於半乾性製品，是素食中的上等原料，將其切成細絲之後，無論是涼拌、快炒，還是與其他食材搭配在一起，味道都是相當不錯的。千張中的礦物質含量豐富，尤其是鈣質非常豐富，可以促進骨骼發育，對小兒、老人骨骼生長都具有重要的意義。