水果蔬菜都含有大量的維生素和人體必須要的營養物質。每天吃夠五種水果蔬菜，有利於心臟的健康。早餐中，至少有一樣是水果或者蔬菜。在中餐和晚餐之間的那段時間裏，可以吃水果或者蔬菜來當做零食。
運動本身就有利於身體健康，但是現在很多人都忙於工作，忙於學習。很少有時間運動。但不運動會讓身體開始走下坡路，所以只要一有時間都可以抓住運動的機會。運動也有利於心臟健康，可以使心臟病發病危險明顯的下降。
睡眠對心臟的影響力真的很大，睡眠習慣也是慢慢培養。儘量在睡覺前半小時不要再碰手機和電腦，每天睡足8小時，對心臟很有利。