俗話説的好：“夫氣由髒髮，色隨氣華”，我們也可以發現，就是氣是我們五臟六腑的反應，而色是氣血營養物質在面部的表現，對於氣色比較好的人來説，往往也會表現在紅潤有光澤的，而氣色比較差的人，他們的面色就會看起來比較暗淡，沒有健康人的那種光澤度，許多人因為經常熬夜，造成臉色也會越來越差。
那麼我們該怎麼樣改變這樣的現象呢？事實上，我們可以選擇食療的方式去解決，男人經常食用有助於肝臟的健康，女人也能有助於很好的補充氣血，它就是枸杞紅棗燉雞蛋，相信你一定吃過的！
你可以選擇取來10個紅棗，20g的枸杞，2個雞蛋；首先把紅棗和枸杞洗淨；緊接着把紅棗和雞蛋一同放入鍋中；在鍋中加入適量的清水去煮雞蛋，等到雞蛋煮熟之後，剝掉蛋殼，再煮一會，煮到快好的時候，這個時候我們在把枸杞放進去，等過十分鐘之後，就可以喝湯了。
紅棗可以幫助我們很好的起到滋潤皮膚、健脾益胃、補氣養血的作用，而且古書裏面也曾記載，“棗脾之果，脾病宜食之。謂治病和藥，棗為脾經血分藥也。”指的就是它的補中益氣、養血安神的功效。
枸杞也可以幫助我們很好的起到滋補肝腎、益精明目的作用，早在古時候，書裏面就曾記載了，“枸杞久服堅筋骨，輕身不老，明目安神，令人長壽。”
雞蛋也能幫助我們很好的起到養肝腎、益氣血、補虛勞之功效，因此，把枸杞、紅棗和雞蛋放在一起吃，就能促進氣血的生化，讓我們的面色更紅潤有光澤，有助於我們的肝臟與腎臟的健康，大家生活中可以經常的吃一些。