家長培養孩子情緒調節能力,養成孩子健康心智,鼓勵孩子表達感受

文/拜託了爸媽!

我們常説:“六月的天,娃娃的臉,説變就變。”就是指六月的天像娃娃的臉一樣善變,剛才還笑嘻嘻的,一件事不開心立馬就能給你哭個驚天動地,一個一個的都有做戲精的潛質啊。不過這也是因為孩子年齡小,他們往往不懂得如何去調節和控制自己的情緒。

但是,情緒的控制能力對孩子的發展來説非常重要,具有較高的情緒調節能力的孩子,往往也擁有較好的抗挫折的能力,這對孩子的身心健康發展有重要的作用。

作為父母,我們要怎樣幫孩子調控自己的情緒呢?

家長培養孩子情緒調節能力,養成孩子健康心智,鼓勵孩子表達感受

1、建立孩子對父母的安全型依戀

對父母有安全型依戀的孩子,其情緒調節能力發展水平較高。這是因為孩子在父母的愛中汲取到了足夠的勇氣和安全感,面對負面情緒時,他就不會採用迴避和拒絕的方式,而是會主動解決它。所以,爸爸媽媽們要多多增加親子互動,並在互動中對孩子的情緒變化提供足夠積極的回應。

家長培養孩子情緒調節能力,養成孩子健康心智,鼓勵孩子表達感受

2、幫助孩子學會轉移注意力

就像我們前面説的,孩子的情緒來得快,去的也快。爸爸媽媽們可以幫助孩子轉移注意力,讓孩子投入到其他的活動中,幫助孩子從負面情緒中掙脱出來,進而調節孩子的情緒。比如説孩子生氣的時候,媽媽們可以引導孩子做別的事情轉移注意力,即使是一些簡單的收納,也可以讓孩子在勞動中遺忘自己剛才為什麼發脾氣。

家長培養孩子情緒調節能力,養成孩子健康心智,鼓勵孩子表達感受

3、對孩子進行“認知重建”,鼓勵孩子更為積極地看待事情

如果孩子能夠正確的認識和麪對自己的處境,他們就會更加容易調控自己的情緒。就比如説孩子搶了別人的玩具,你訓斥了孩子,孩子非常的生氣。這時候,你可以引導孩子換位思考:“如果你的玩具被搶了,你是不是也很傷心呢?”

家長培養孩子情緒調節能力,養成孩子健康心智,鼓勵孩子表達感受

4、父母應以身作則,調節好自己的情緒

父母在生活、工作中遇到不順心的事時,不應在家裏大動干戈,如:摔盤子、砸凳子、或相互指責、怒罵、攻擊對方;應正確表達自己的喜怒哀樂,但又不遷怒於他人。工作遇到挫折了,可以在家人面前訴説,讓孩子在潛移默化中明白,每個人都有喜怒哀樂,都可以用恰當的方式表達並宣泄情緒。

能夠管控自己情緒的孩子,對自己未來的人生才有更好的把握。爸爸媽媽們要幫助孩子,做好情緒管理,做一個陽光健康、積極向上的孩子。

育兒有態度:讓育兒輕鬆,讓養育生活更從容。

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