近來可以看到一則熱點，一名8歲的小男孩由於食慾不振、噁心嘔吐到醫院就診時，發現胃腸道嚴重損害，甚至部分小腸已經壞死，腸胃的損耗年齡相當於50歲的中老年人。
在現代，很多家庭中都只有1個小孩，孩子都是集萬千寵愛於一身，對孩子的要求都是無條件地答應，尤其是在吃的方面，更加不會拒絕。
但是卻不知道小孩的脾胃非常虛弱，如果不注意，很容易損傷脾胃功能。
俗話説“要想小兒安，三分飢和寒”，但現代人卻反反相反，叫“有一種餓，是爸媽覺得你餓，有一種冷，叫爸媽覺得你冷”。
卻不知道往往這行為，是在消耗小孩的胃，消耗小孩的健康。
小孩正是身體發育的重要時期，營養供應很重要，但是要注意營養的搭配，同時要有規律，不能過飽，尤其是這4類食物不建議經常吃。
1. 垃圾零食
喜歡吃零食是無可厚非的，無論是小孩，還是大人，很多人都喜歡吃零食，想完全不吃零食那是不可能的。
只是吃零食要有所選擇，一些巧克力、雪糕、辣條、蛋糕、薯片、碳酸飲料等高糖、高脂肪的零食最好不要吃。
這些零食都含有一種氫化油，會產生大量的反式脂肪酸，不但會對胃造成負擔，還會增加心血管疾病，糖尿病等風險。
而且經過高温處理的這些零食，還會產生一種致癌物丙烯酰胺，屬於二類的致癌物，雖然不一定致癌，但有致癌的可能。
小孩子喜歡吃零食可以選擇一些新鮮的水果、牛奶或酸奶、核桃等堅果、或者果乾等。
2. 油炸食品
小孩的脾胃本來就比較弱，而油炸食物如炸雞、炸薯條等含脂肪高，不易消化，很容易導致小孩消化不食，增加腸胃的負擔。而且油炸食品的營養會嚴重破壞，很容易導致小孩營養攝入不足，影響發育。
同時，這些油炸的食物很多時候會加入明礬，導致鉛含量超標，影響小孩大腦的發育，導致智力下降，也會增加老年痴呆的風險。
另外，油炸食品還會導致肥胖，增加心血管疾病、消化系統疾病、內分泌系統疾病的風險。
3. 醃製食品
火腿、泡菜、滷蛋、罐頭食品等一些醃製過的食品，非常入味，口感好，現也深受大家的喜歡。
但這些醃製的食品會加入大量的鹽，會產生一種致癌物“亞硝酸胺”，不但會增加腎臟的負擔，而且也會增加癌症的發病率。增加高血壓等心腦血管疾病的風險，還會導致胃癌和大腸癌的風險增加。
4. 辛辣刺激食品
現在很多人的口味比較重，甚至無辣不歡，但是經常吃這些辛辣刺激的食物，如辣椒、胡椒、花椒、桂皮、丁香，尤其是經常打火鍋時，又辣又燙的，會嚴重損害到胃粘膜，導致炎症，甚至導致潰瘍、出血的可能。
而且常吃辛辣刺激食物，還會增加便秘、痔瘡的風險。
以上4種食物不但會嚴重損害胃腸道的健康，還會增加多種疾病的風險，平時一定要注意少吃。
當然，人生活要世上，滿足人的口福也很重要，喜歡吃的話，偶爾吃一兩次不會有什麼影響的，人體有自動的排毒功能。只要不是負擔過重，影響不會太大。
只是為了我們的身體健康着想，能少吃盡量少吃，那樣才能有利於我們的身體健康。