孕期的女人這3個動作要謹慎，避免這些才是對胎兒最好的保護

大家都知道，當孕媽很辛苦，特別到懷孕之後，很多東西都不能吃，都是為了寶寶的健康啊，所以説孕媽是很偉大的。我的朋友語言就是這樣，懷孕前的他和懷孕後的她簡直判若兩人，懷孕前他是每餐無肉不歡，愛吃啥就吃啥，還來上兩瓶小酒，但是自從懷孕後，她整個人都不一樣了，他每天，吃啥的時候都會上網，

這個東西對孩子好不好？這個東西里面含了什麼維生素？這東西吃了對身體會不會有壞處，所以説一個人，自從當了母親，變化就會特別大。無論做什麼，都會先考慮寶寶會不會對寶寶有害，但是很多孕媽不知道生活中還有這些細節，也有可能對寶寶造成傷害，下面我就給大家説一説。

首先第一個就是最好別翹二郎腿，在我們平時生活中，我們很多人累了，都愛翹起二郎腿，雖然翹腿很舒服，但是對於孕媽來説，這個動作危險性是特別特別高的，因為你在翹二郎腿的時候會導致，腿部的血液不循環，然後孕媽腿部本來就承受了很大的壓力，你這樣只會給自己腿部，增加更多的壓力，而且這種壓力還會壓迫到寶寶，影響到寶寶，在肚子裏面的發育。嚴重的時候還可能會導致子宮內缺氧，導致寶寶胎停，所以孕媽千萬不要做這個動作。

第二個動作是彎腰，與媽媽懷孕，肚子裏面就像背了一個沙袋，特別特別重，這時候孕媽的腿部背部，還有腰部，都是受到很大的壓力，如果這時候還想做點家務或者，去工作的話，是很不好的，特別在你彎腰的時候，孕媽的背部承受了很大的壓力，很可能會導致肌肉拉傷，説不定你就摔倒在地上，即使沒有摔倒，這個動作對寶寶，在家裏也是很大的，所以為了不壓迫到肚子裏面的寶寶，孕媽這個動作也少做。

第三個動作就是蹲下，孕媽也自己能感受到自己的腿部，承受了很大的壓力，很多時候蹲下去撿東西，再起來的時候都會感覺，起不來，或者腿有點疼，所以這個動作孕媽最好也少做，避免蹲下或猛然起來。

還有對孕媽不好的就是劇烈運動

很多孕媽媽在懷孕的時候可能會去做做瑜伽，或者在家裏跑跑步啥的，其實這是行的，但是不太好，因為你在劇烈運動的時候很可能會拉傷，而且會壓迫到肚子裏面的寶寶。所以孕媽在懷孕的時候儘量儘量避免劇烈的運動，比如説跳躍或者快跑，這種很可能會受傷的運動

這個動作，就是坐太久了，孕媽也不管，自己就不注意。其實，女性坐太久不行的，需要呼吸超級新鮮的空氣，所以女性用點心，為了娃娃。