三伏天的氣候比較乾燥，因此人體也非常容易出現缺水的現象，因此很多女人的皮膚在三伏天會逐漸的變差。同時三伏天的濕氣和熱毒也比較嚴重，因此人體內的毒素可能會慢慢的堆積，時間久了皮膚就會逐漸的老化，可能會長出很多皺紋和黑褐斑，因此三伏天女人需要注重養生，多吃一些水果來進行食療和養生。
三伏天，女人要多吃以下3種水果，尤其第二種，對皮膚特別好！
1、葡萄
葡萄吃起來非常的酸甜爽口，很多人想到葡萄的酸就會流口水。葡萄裏面富含大量的葡萄糖、維生素C、維生素B1、花青素以及鈣元素，因此經常食用可以促進身體排毒，可以讓皮膚上的色斑逐漸的減少，具有很好的美白效果。小孩子平時也可以多吃一些葡萄，可以為身體補充所需的鈣質元素。
2、獼猴桃
獼猴桃是一種汁水相當豐富的水果，三伏天吃起來非常的清熱解渴。獼猴桃裏面富含大量的維生素A、植物纖維素以及多種微量元素，因此經常食用可以促進身體的正常生長。同時還可以促進皮膚的癒合，可以抑制皮膚上皺紋的生長速度，具有很好的抗皺效果，因此愛美的女性可以多吃一些。
3、芒果
芒果是這個季節裏一種特別常見的水果，不同品種的芒果口感和味道有一定的差別。芒果裏面富含大量的粗纖維、多種維生素、蛋白質以及糖分，經常吃芒果可以促進身體排出毒素和垃圾，因此女人在三伏天可以適量的吃一些芒果。