在家就能做“隔姜灸”！祛濕最有效的方法，取材方便、操作簡單！

聽過針灸、艾灸，不知大家可否聽過隔姜灸，隔姜灸是屬於隔物灸的一種，顧名思義即是隔着生薑艾灸，常用的艾灸灸法之一。在明代楊繼洲的《針灸大成》中，就有這樣的記載：“灸法用生薑切片如錢厚，搭於舌上穴中，然後灸之”。之後在明代張景嶽的《類經圖翼》、清代吳尚先的《理瀹駢文》以及清代李學川的《針灸逢源》中均有關於隔姜灸的記載。

現在，由於隔姜灸的取材方便、操作簡單，已經成為最常用的隔物灸之一了。姜具有和胃、解表、温經、祛風、止痛的功效，還有鎮靜、止吐、抗菌、消炎、抗過敏的作用。用姜作為隔墊物去艾灸，不僅益脾胃，還能温中降逆、除濕消痞、止咳祛痰。

一、現代隔姜灸的操作步驟：

（1）生薑是驅寒的（老生薑驅寒效果更好），艾葉亦是驅寒的，這兩個加起來驅寒效果就是加倍的。取用艾葉，將其製作成艾絨，如果比較難做不成艾絨，可以買艾條，把艾條掰開裏面就是艾絨。

（2）選一塊新鮮的老薑，清洗乾淨後晾乾其表面的水分，找一個最大的橫切面把生薑切開，厚度大概為一到兩毫米即可，把切開的生薑片用牙籤在上面扎出一些小洞，這樣可以讓之後點燃艾絨的熱氣通過小孔透到皮膚的內部裏。將紮好洞的生薑放在身體需要艾灸的部位。

（3）把搞好的艾絨用手抓成一個圓錐形，圓錐形方便點燃，而且艾絨是很容易塑形的，隨便用手捏捏，要成什麼形狀就能捏成什麼形狀，把捏好的艾絨放在生薑片上。

（4）用打火機點燃艾絨，會有一股煙霧慢慢升起，同時還會感覺到有一股熱流，穿過生薑片的孔孔，穿透皮膚直達內腑，如果時間久了你感覺到有點燙，可以用手移動生薑片的位置。每次艾灸到什麼程度為好呢？一般就是每次燃燒三到七柱，以皮膚隔姜灸部位局部出現潮紅時為佳。

二、施用隔姜灸的注意事項：

（1）隔姜灸應該選用新鮮的老薑，最好是現切現用，不要用乾薑或者是嫩姜，效果不好。

（2）切的薑片的大小應該根據艾絨柱的大小來定沿着生薑纖維是橫着切還是縱着切，切的時候多切一些備用。

（3）切取薑片的厚薄，應該根椐患者身體部位和病症來定。一般而言，較為敏感的部位，薑片，比如面部，可以切厚些；而急性或者疼痛性病症，薑片可以切薄些。另外，還要根據自己能承受的程度，如果覺得燙了，可以更換艾柱或者換一片薑片，也可以一起挪動薑片和艾柱在穴位周圍緩緩移動。

（4）剛開始使用隔姜灸的人時間不宜過長，在十五到二十分鐘即可，單穴常規用艾柱一到兩柱。

（5）在施灸過程中，如果不小心灼傷了皮膚，導致皮膚起水皰，要減少艾灸或者停灸，如果有傷口了，必須要注意防止感染。

（6）有過敏史或者是過敏皮膚的患者要在專業醫生的指導下進行。

三、施用隔姜灸的禁忌事項：

（1）在艾灸後一小時內不能洗澡或吃飯。

（2）在施灸時，人的情緒不要過於興奮。

（3）喝酒的人不要用隔姜灸。

（4）月經期間的婦女不能使用隔姜灸。

（5）在過於飢餓時也不要進行隔姜灸。

（6）最好選用質量比較好艾條，以免燒傷患者或對艾條過敏。

（7）高血糖的人最好不要做隔姜灸，因為隔姜灸比較容易起水皰，而高血糖的人不容易癒合。