八月常吃以下四種食物，排毒養顏、提高免疫力，皮膚細膩光滑
雞蛋
雞蛋中維生素A、B很豐富。維生素、鐵、鈣、鉀等人體所需的礦物質，可分解和氧化人體的致癌物質，具有防癌作用。雞蛋的蛋黃中含有兩種抗氧化物質：葉黃素和玉米黃素，能保護人的眼睛免受大部分紫外線的損害。同時，這兩種物質也有助於經常用眼的人羣，可以幫助這這人緩解眼睛的疲勞。
黑樹莓
黑樹莓是一種很好的美容果實,常吃黑樹莓的話能夠改善女性朋友們皮膚粗糙,膚色沒有光澤沒有彈性，失去紅潤、手腳冰冷的這些狀況，起到補血益氣的功效，尤其的女性朋友不妨試試。
苤藍還含有豐富的維生素E，有增強人體免疫功能的作用。所含微量元素鉬，能抑制亞硝酸胺的合成，因而具有一定的防癌抗癌作用。 苤藍有着不錯的減肥作用，可以刺激腸道蠕動，清腸油，排出體內宿便和毒素，趕走大肚子，還可以美容養顏，抗氧化，皮膚變得更細膩光滑。
楊梅
夏天的時候有一種生津止渴水果悄悄上市，那就是楊梅，含有大量果酸，吃起來酸酸甜甜的，有着消食解署、開胃作用，還能阻止人體所攝入糖分變成脂肪，且含有豐富的維生素B與維生素C，能夠消除體內自由基、有很好的美容作用，女性常吃可以保持臉部光滑，延緩肌膚衰老