兒童補鈣正當時 兒童吃它們補鈣效果好

寶寶易缺鈣幾個時期

　　1、特殊嬰兒

　　早產兒、雙胞胎會比一般的寶寶容易缺鈣。

　　2、長牙、換牙期

　　缺鈣會造成牙齒髮育不良，長牙換，或者換的牙齒不整齊。

　　3、患病期

　　患病期間容易影響鈣的吸收，造成鈣缺失。

　　4 生長高峯期

　　合理的補鈣能讓孩子長高。

　　在孩子補鈣的問題上，家長朋友在日常的飲食中可以給孩子選擇補鈣的食物作為食補，也是個不錯的方法。

　　補鈣的食物有哪些呢

　　1、黃豆

　　黃豆的含鈣比較高，可以給孩子喝豆漿進行補鈣。

　　2、芝麻醬

　　芝麻醬含鈣量非常高，很適合未長牙的寶寶，大寶寶也可以搭配麪包食用。

　　3、蝦皮

　　蝦皮的含鈣量很豐富，而且含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍，是不過的補鈣食品。

　　4、酸奶

　　很多孩子都喜歡喝酸奶，酸奶的含鈣量也高，口味包裝也眾多，受到很多小朋友的歡迎。