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在大多數家長的認知中，都覺得孩子午覺是會影響發育的，多數幼兒園午覺幾乎是硬性規定，孩子若是沒有午覺習慣，在園中也會變得不討喜。
為了不影響孩子的身體發育，讓孩子更好地融入幼兒園的生活，有些家長會強迫孩子午覺，可是這樣真的對孩子好嗎？
針對孩子的午覺問題，美國睡眠醫學學會（AASM）的醫學家們花了三年的時間，制定出了最新的兒童睡眠指南。
也因此得出了這樣的結論：每個年齡時期的孩子睡眠模式都各不相同，孩子長大了，他們對睡眠的需求也在逐漸下降，家長不必因為孩子不午覺而擔憂，也不必強迫孩子午覺。
第一階段：0-3個月的嬰兒
3個月以下的嬰兒，他們每天都需要14-17個小時睡眠時間，這個時期的孩子可以説大多時間都在睡覺，睡眠對於這個時期的孩子來説是非常重要的。
第二階段：4-11個月的孩子
4-11個月的孩子，他們對睡眠的需求也逐漸減少，但這個年齡時期的孩子每天依然需要12-15小時的睡眠時間，他們對睡眠需求依然非常大，在中午的時候，也需要適當的午覺。
第三階段：1-2歲的孩子
1-2歲的孩子，每天都需要11-14個小時的睡眠時間，孩子到了這個時期，對睡眠的需求也在慢慢減少了，家長只要保證孩子每天都有11-14個小時的睡眠時間，如果孩子不願意午覺，就讓孩子在夜間擁有充足的睡眠便好。
第四階段：3-7歲的孩子
3-7歲的孩子，已經到了上學的年齡，這個時期的孩子每天只需要10-12個小時的睡眠時間。這個時期的孩子精力非常充沛，如果孩子不願意午覺，家長不必強迫他，只需要讓他在夜晚的時候擁有足夠的睡眠即可。
第五階段：8歲以上的孩子
8歲以上的孩子，每天還需要9-11個小時的睡眠時間，這個時期的孩子大多數都不喜歡午覺，家長不必擔憂孩子不願意午覺會給身體帶來不良的影響，只有讓他擁有足夠的睡眠，才能讓孩子茁壯成長。
據美國科學家研究表明：保持孩子夜間睡眠的充足，更有利於孩子生長髮育，孩子不願意午覺並不會對孩子的身體發育以及智商帶來不良的影響。
有些家長會強迫孩子午覺，這也造成了孩子午覺質量比較差，家長與其強迫孩子午覺，還不如讓孩子不願意午覺。
其一、“威逼利誘”造成心理壓力
孩子不願意午覺，家長威逼利誘地強迫孩子午覺，這樣會使孩子午覺質量差，還會給孩子造成心理壓力，孩子明明沒有睡意，家長卻強迫他一定要午覺，孩子如果不午覺，將會得到家長的懲罰，這樣下去將會影響孩子的心理健康。
其二、“輾轉反側”形成焦慮感
大多數被家長強迫睡午覺的孩子，他們在牀上都輾轉難眠，這時候他們會因為無法入睡產生了焦慮感。
孩子內心太焦慮，便會做出一些不良的行為舉止，比如：啃手指、咬被子等等，孩子不願意午覺，家長的強迫只會讓他產生焦慮感，影響午覺質量，不利於孩子成長。
其三、“白天睡飽了”晚上睡不着
在孩子不願意午覺，精神狀態比較好的情況下，家長強迫孩子午覺，孩子在牀上翻來覆去地做着小動作，直到該起牀的時候，他們卻發睏了。
孩子太晚午覺，會降低夜晚的睡眠質量，孩子夜晚的睡眠質量才是最重要的，如果夜晚睡眠質量低，將會影響孩子生長髮育。
家長不知道的知識：不午覺的孩子可能更聰明，你還強迫娃睡嗎？聰明指徵一、腦發育更成熟
孩子需要午覺，這是因為他們的大腦發育還不成熟，他們如果不午覺，大腦會處於疲勞的狀態，這時候他的精神狀態會比較差，他們就需要用午覺來緩解。
孩子為什麼不愛午覺，因為他們的大腦發育比較成熟，就算沒有午覺，他們的精神狀態都比較好，不容易感到疲倦，不午覺的孩子大腦發育會比較成熟，也會更加聰明。
聰明指徵二、思維更活躍
每個年齡時期的孩子對睡眠的需求都不同，如果孩子天天不午覺，精神狀態都特別好，這表明他的大腦發育良好，思維也會更加活躍。
由此可見，不午覺的孩子頭腦會比較靈活，思維也會比較活躍。
聰明指徵三、控制情緒能力更佳
年齡小一點的孩子，他們都需要午覺來緩解疲勞感，這個時期的孩子中午不睡，下午必定崩潰。
他們情緒控制能力也比較差，如果中午沒有休息好，到了下午情緒也會比較差。
如果孩子中午不睡，下午精神狀態也都很好，情緒方面也比較好，這樣説明孩子已經不再需要午覺了，因為她的大腦發育已經成熟，這樣的孩子情緒控制能力會更佳，也比較聰明。
你還在強迫孩子午覺？如果孩子不願意午覺，建議家長們不要再強迫孩子午覺了，孩子的午覺質量差還不如不睡，不午覺的孩子大腦發育更成熟，情緒控制能力更佳，這樣的孩子反而更聰明。
雖然養育孩子需要講究科學的方式方法，也需要參考一定的育兒經驗，家長朋友們千萬不要陷入教條主義的陷阱當中，針對孩子的不同特性，家長朋友們一定要具體問題具體分析，採取恰當的對策。
討論話題：各位家長們，你們還在強迫孩子午覺嗎？強迫孩子午覺真的有必要嗎？
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